こんにちは。
去年
買って
読む余裕なく
そのままにしていた本。
『すべての不調は自分で治せる』
藤川徳美先生
認知機能低下してるので、
ちょっとずつ
読み進めています。
栄養療法との出会いは
随分と前の話。
統合失調症も
症状が改善するとのことです。
某クリニックで
サプリ代も含めて
治療費が高額だったので
あきらめました。
簡単に説明すると、
砂糖と糖質を減らして
タンパク質
ビタミン&ミネラルを
多めに摂取するという
療法です。
紹介した本は
Amazonでも
1000件以上のレビューがあり
精神疾患が
改善されたという
感想も多数あります。
ここのところ
夏バテで
だるくて
手作りの良い食事が
出来ていなかったので、
気持ち入れ替えて
体によい食事を
作りたいです🍳
ゴーヤと豚肉の煮物
豚肉は茹でて
脂肪を落としています。
隠し味は
最後のケチャップ🍅
ゴーヤとの相性がいいです
ごはんは発芽玄米入り。
玄米食べると
他のおかずがいらないと
言うほど
栄養が含まれています。
森永の
低糖質プリン
そんなに美味しいものじゃないけど
ひとつ食べると
おなかが落ち着くので…
お読みくださり
ありがとうございます
穏やかな夜を🌠