昨日から胎動がはっきりとわかるようになりました
でもまだ臍よりかなり下の方で「ぽこっ」となるだけなので、「あり？ガス？胎動？」てことも多々。
あんまり下の方から感じるので、締めてるトコちゃんベルトが苦しいんかな～？などと心配になります...
腰痛は相変わらず。最近は恥骨痛も出てきて、歩くと痛いのですが何せ場所が場所なもんで
「アイタタタタ...」となっても手を当てる事もできないし（←特に外では...)
何故こんなところが??と思ってましたがこれもお産の準備で骨のつなぎが弱くなって起こる腰痛と同じ理由とか。
時々このまま自分の骨盤がバラバラになるんじゃないかと思うぐらいルースになってる気がしますが大丈夫なんでしょうかね～
今日の妊婦ごはん ★朝
ヨーグルトベリーシェイク
シナモン＆ハニーレーズンパン
<シェイクレシピ>
冷凍ラズベリー＆ブルーベリー
バナナ
ヨーグルト
豆乳
無脂肪乳
氷
↑ いろいろ試しましたがコレが一番
★昼
玄米いなり
キュウリのナムル
いなりは胡麻＆じゃこ入り
★夜
ビーフシチュー
ほうれん草とトマトのサラダ
ライ麦パン
ビーフシチューは妊婦ごはんとは言えませんが夫の大好物なもので...
野菜ジュースをたっぷり目に入れて作りました
★食後のおやつ
おせちの黒豆再生ケーキ
おせちの黒豆がど～しても残っちゃって腐る前に!!と食後にさくっとHMで焼いてみました。
HMに豆乳とオリゴ糖、ヘルシーリセッタと卵を黒豆と一緒に混ぜて焼いただけ～
ケーキの焼き上がりを楽しみにしていた夫は黒豆が入っていると知って大ブーイング...
(↑アメリカン夫はあずきが苦手。豆が甘いのが許せないらしい... ピザにパイナップルよりマシだと思うけどなー)
だって黒豆を消費したかったんだもん....
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