今日から１９週目～☆
思った通り検診で体重管理について厳し～く先生に言われちゃいました
まー前回の検診より５週間で3kg増!!!ですのであたりまえです
ていうか５週間で３kgも増える事自体に驚き!です。←のんきに構えてる場合ではない...
もともと運動しないとすぐ肉になる体質が妊娠して余計蓄積されるんだろうな～運動せねばっ
でもあまり反省してない!?今日の妊婦ごはん↓
★朝
ヨーグルト＆豆乳ベリーシェイク
★昼
うさぎ家のやまかけそば
ローカルTVによく取り上げられる俱知安の名店うさぎ家の有名なごまそば おいしいです～
こちらのおそばやさんオリジナルの有名なそば餅も買っちゃいました～
★夜
魚介のトマトリゾット
野菜のグリル
オーブンて最高
カボチャも蕪もあまく仕上がります★食後のデザート
うさぎ家のよもぎそば餅
そば粉入りのよもぎ餅 中の粒あんも上品な甘さで美味～
はぁ～ 食後の甘いものはやめられないわ...
そのかわり(?)なるだけ食事から油を抜こうと思います
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