メンテナンスもしなきゃ口腔内は 汚れてる
すっかり忘れて 間食もfだらだrしているから
太るし 口内はばい菌だらけと言われた😂
そういえば 以前は歯磨きも一個一個する感覚 おやつは
決めて食べて ダラダラ食べないこと！と 歯科衛生士から
アドバイスを受けていたし 歯の掃除もしてもらった
まぁ ずいぶんその点は忘れて おおらかに過ごしたことか！
おかげで 口内は汚れていた 歯磨きが追いつかなかった。
反省して これからは おやつ断ち。😂
Tv番組情報では みかんvsりんご 正月明けの体に優しい栄養は
圧倒的にみかんのビタミンc保有高い 白いスジは取らず食す
美容健康にgood
そして血圧高めの方には
りんごが良いそう 皮ごと食べるのが良い。
私は低血圧で 夏には辛い 主治医に
血圧上げる薬ください、、なんて言えば そんな薬はない！とな