家に帰って
朝、できなかった
洗濯をして
ストレッチして
ラジオ体操して
体幹トレーニングをして
おなかが空いたので
コンビニでおにぎりを
買って食べました
たらこのおにぎり
ひさしぶりに食べたら
すっごくおいしかった！！
夏以降
おなかが空くことはなく
この時間になにかを食べると
いうのはなかったのですが
無性に ごはんが
食べたくなり
おにぎりに
考えてみたら
今日は朝に
病院で買った
トーストに
砂糖がまぶしてある
菓子パンを食べて
お昼は駅で
お蕎麦を食べて
家に帰ったんだよなぁ
菓子パンや惣菜パンは
ふだん食べないのですが
なんか食べたくなって
あたしは
今回のダイエット
これ食べたら太るとは
あまり考えてません
前なら
おなかが空いたら
我慢するか
サラダを食べるか
ナッツ類を食べるか
していたのですが
どうやらあたしには
それ向いてないみたい
だからって
間食に甘いものをと
ならないのが
今回すごくいいなと
思っているところ
でも
週に１度は
食べてますが
体重も
５３キロに
なりました
短期間で
５１キロに
なってしまったので
もとに戻って
安心してます
あとは
ゆるゆる
落とします
あたしは
健康のために
標準体重になりたい
将来
年齢を重ねた時に
じぶんの足で
歩きたいから
移植する前は
からだじゅうが
むくんで
筋力も低下して
ずっと寝たきりだったので
もうあんな風には
なりたくなくて
少しずつ継続
ゆっくりのんびり