あけまして
おめでとうございます
あまりブログを書かないけろ
今年もよろしくお願いいたします
今年の目標を
決めてみた
朝、いつものように起きて
テレビラジオ体操を観てたら
運動は継続が大事と
言っていたから
あたしの目標も
継続にしようと決めた
無理なくマイペースに
やる気がない時は
休んでみたり
最近は
プランクが楽しい
おなかを引っ込めて
姿勢を維持して
なかなか難しいけろ
意識してる
足パカも
姿勢に気をつけて
おなかを引っ込めて
足をあげてと意識してると
１０回しかできない
かなりキツいです
筋トレも自宅でしてて
YouTubeで見たものを
やってたりする
今年は１年で
２～３キロ
落とす感じで
ゆるゆるやっていけたら
そう思ってる