「！！！！！筋肉コーチ！！！デカくなってません？！？！」
1週間振りの筋肉コーチは(パーソナルトレーニングは週1ですが)すごく大きくなっていて、驚異でした。
肩〜腕、胸が倍ぐらいデカく(筋肉)なっていたのですよ。
「背中はムチムチだね。お肉つまめるよ。」
むぎゅーと摘める。
「筋肉です！」
「こんな摘めるのに筋肉なんですか。」
「……。脂肪も混ざってるかも……。」
毎週身体が大きくなったり小さくなったり、どうなってるんだろう。
「どうでした？福岡マラソン。」
「絶・好・調
」
「もう一度言いますね。絶・好・調でした！！」
楽しく走れたこと、いっぱい食べたことを報告しました。
シューズは今回も薄底のadizero練ブー。いまだ愛用。adidasが私には合うなぁ。
「僕がピッタリのシューズ作ってあげますよ。」
「あら、嬉しい。」
「紙ねんどで。」
「あはは！紙ねんど！42キロもつかなぁ！」
「僕の頭文字入れてGシューズです」
「ゴキブリですね。」
「黒いシューズにします。」
今日もオチ付き。
「次の姫路は記録狙いますからね。8分タイムアップ目標です。」
「はっぷんですか
」
「いけるでしょ？いきますよ。私はやる気満々です。よろしくお願いします。」
パーソナルトレーニングもリ・スタートです。
ふくらはぎがどうしても疲れてきて、痛い。
足の外側、けいちょうじんたい？が痛い。
との報告に、カーフレイズのトレーニングを追加。1分間上げ下げ✖️2セット。
外側痛くなるのは着地が外、小指側にずれているんですよ。親指側に。
と指導いただく。そうなのか！直そう。
太腿引き上げは「次回からは+3キロ上げますからね。」今は13キロの重りを引き上げています。
「えっつ。3キロも？！
」
「チワワ一匹分ですよ。大したことないじゃないですか。」
そう考えると
チワワ持った事ないけど。
パーソナルトレーニングの効果は出ていると感じています。
フル2本走って改めて実感。筋肉コーチについていったら8分タイムアップできると信じています。
今期目標は3時間45分
これは絶対達成したいです