・朝の体重
5/20 に家族で毎年恒例のフレンチへ。（家族の誕生日の際に伺います）
ランチタイムに夜のフルコースをいただきました🥂
そのときは、パン🥖は我慢しましたが
コースすべて美味しくいただきました♡(⁎˃ᴗ˂⁎)
素材もお味も、最高にいいものです✨✨
せっかくなので 堪能しました！
で、夜はトレーナーの言う通りに
サラダとお魚🥗に。
でも、久しぶりに『我慢せずに食べる幸せ』を
思い出してしまいました。
その次の日は
53.6 → 54.3 と ＋0.7kg 増量。
次の日、気をつけて
54.3 → 54.0 -0.3kg 。これが今朝です。
ライザップが始まって
トレーナーとお話しして
『スーパー低糖質』にしましょう。
ということになったのですが
安心して食べていたものも意外と
ダメ、ダメ、と言われて
すでにストレスが溜まっています。。。
例えば、
・トマトは ミニトマト２個まで
・いちご🍓はNG
※赤いものは意外に糖質があるそうです。
抗酸化作用があるから食べた方がいいと思ってたのですが…
・サーモンも たくさん食べてはダメ
※これもいいと思って食べていた。
・ヨーグルトも 乳糖が入ってるので 50gまで
はぁ。
ダメダメばっかりで ストレスが溜まります。
⇡２度目、(^_^;)💦
気にせず食べれるものは無いのかな？！
反動で たくさん食べてしまいます(>_<)
（ダメと言われると食べたくなるw）
ライザップ前の方が痩せやすかったな…💦💦