・朝の体重
・生乳ヨーグルト無糖 200g ＋ハチミツ
・セブンのサラダチキンハーブ
・ブレンドコーヒー
土日、実家に帰るので、しかも母の日！
イタリアンに行き ピザ🍕２切れとか
マッシュポテトとか。
パスタは食べなかったけど、結構高カロリー！
ケーキも食べました🍰
ので、今日から引き締めていきます(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
☻7:30 朝ごはん
・生乳ヨーグルト無糖 200g ＋ハチミツ
・メロン🍈
・白湯
朝は必要な糖質をとった方がいいときいたので
はちみつをスプーン2杯ほど🥄
まわしかけていただきました。
そのせいかお昼まで全く空腹を感じず
午前中のモリモリ会議もこなせました！
☻11:45 昼ごはん
・セブンのサラダチキンハーブ
・セブンのカット野菜
・セブンの豆サラダ
・ブロッコリー🥦トマト🍅
・ゆで卵🥚
・しめじのバター醤油ソテー
ザ・ストイック弁当！
でもこれは美味しいしお腹もまんぞく😋
このあと スタバで
・ブレンドコーヒー
・チョコひとかけら
これが月曜日の定番になりそうです♡^ ^