昨日5/11夜は 急遽飲み会に。
飲み物はレモンハイボール1杯🍋と
赤ワイン３〜４杯。
食べ物は炭水化物はとらず、たんぱく質をチョイスして食べました。
それでも糖質はとってしまってるだろうな、と思っていたら、翌朝 +0.4kg 。
ん〜 そりゃそうだよね。
これから調整しよう！
☻13:00 朝昼ごはん ＠料理教室にて
急遽、空席が出たとみつけて申し込み！
『彼ごはん』で有名なSHIORIさんの料理教室へ行ってきました♡
最近やっと自炊が楽しい！と気づいたので
料理の基礎から学べる講座へ。
⇡のキャベツの千切りとトマト🍅、
ポテトサラダがとっても美味しくて完食♡
それ以外は1/3ずつ 味見をしました。
ボリューミィすぎて、全部はいただけません💦
久しぶりの炭水化物、豆ごはんも少しだけいただきました。
ただ、低糖質にしてから、少しのお砂糖も甘すぎと感じます。薄味が好みになりますね〜
あと身体が重くなるのも嫌だな、って感じます。
でも料理の基礎が学べるのはほんと良かった！
包丁の使い方🔪から教えてくれる。
ほんと知らないことばかり🙄
月１回、通おうと思います(⁎˃ᴗ˂⁎)✧
☻15:00 カフェでひとやすみ
・ブレンドコーヒー
・カモミールティー
ゆっくりとした時間を過ごせました♡
☻17:00 実家ごはん
・青椒肉絲
・ゆでほうれん草
・めんたいこ
・副菜いろいろ
毎週土日は実家に帰るので、鬼門です🌀
ごはんは食べないけれど、母が作ってくれたおかずをモリモリいただきます。
お菓子も一個食べちゃったな〜