☻11:30 昼ごはん
・ロイヤルミルクティー
・サーモンとクリームチーズのサンドイッチ（パンは下半分だけ）
朝ごはん食べなかったので、お腹空いちゃいました。
昨日胃痛でたべれなかったので、今日は様子見でお弁当はお休み。
パン🍞は久しぶり！
でも脂っぽくなく甘みも抑えめでよかった。
ただし、サンドイッチ🥪のふた部分はとって、
下半分だけいただきました 笑
胃は大丈夫になってきたかな💡
チキンとかお肉でとるたんぱく質はドッシリしてやっぱり胃が重くなるけど
サーモンとか⇡こーゆーのは軽くて
やっぱりいいなぁ♡
（ダイエット前はいつもこんな感じでした。）
自分の好みの中で、低糖質＆高タンパク質ダイエットに適した食べものを見つけていこう💡
・ベビーリーフやハーブなど生で食べやすい野菜🌿とアボカド🥑が好き
・サーモンが好き
・お刺身はあまり好きじゃない
・鳥ササミ系は好きだけど、胃に負担かかるから毎日は無理。
・ローストビーフ、食べたいな！今度作ろう♡
・卵大好き🥚🍳
⇡これは定番化 決定！
買い物は週１回スーパーかOisix注文なので
その時に忘れずに買いたいと思います👛