・今朝の体重
・お味噌汁
３日間変わってません。
えーーん😂
ちょっとでも減って欲しくて２回測ったよね！笑
減らない理由は、
・５／５夜の外食🥂でかなり食べた影響が、まだ残ってるのかも。
・ごはんをやめて、便通が減ったかも。
このへんが考えられます。
糖質は明らかに減ってる。
トレーニング始まって筋肉つけたら代謝が上がって減りやすくなるよね、きっと！💪
昨日の夜は糖質多めごはんだったけど、
おかげでその後も元気に動けて、いろいろ片付けて０時に就寝。
７時まで寝ちゃいました。
睡眠７時間のおかげか、寒いせいか、
朝は便通ありました。
食欲はあまりなかった。
☻7:15 朝ごはん
・お味噌汁
・卵焼き→１個だけ食べた
・ヨーグルト
・ブレンドコーヒー☕️
RIZAP WOMAN の方から連絡がきて
オープン初日5/17 からスタート出来ることになりました。
だいぶ募集殺到のようなので、ありがたい🙏
あと１０日！
あと１キロくらいは落としてから行きたいなぁ。
目標は ４４kg！（３ヶ月でマイナス１１kg）