これの続きです。
午後
仕事で外出し、その前後カフェによる時間がありました。
☻14:00
アイスティー（本日２杯目のカフェイン）
☻16:30
スタバでミネラルウォーター（笑）
このあと、空腹と疲れにおそわれて
☻18:30
⇡この２つを少しだけかじる。
そしたら元気にーーー！
糖質ってすごいーーー(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
そして帰宅して、⇡このおやつのおかげで
昨日より元気。
しかーし、お腹へってたのであまり考えずに冷蔵庫と冷凍庫にあるものを食卓に並べてしまった。。。
☻20:00 夜ごはん
・Oisix卵だけあればすぐ出来るエビチリ
⇢これ！美味しいけど糖質入ってたー😭
・けんちん汁（豚肉がなくて鳥モモ肉入り）
・ほうれん草のおひたし（MCTオイルも）
・おから
⇢これも糖質入ってた😭
あーん😫やっちまった！と思ったけど
しゃーないからいただきました🙏
そしたら！本当に元気で！
昨日とえらい違い。
昨日はね、夕飯食べてちょっとお弁当の準備したらもう眠すぎて22時には寝てしまってました💦
仕事始めで疲れたのかなと思ったのですが、
これが『糖質切れ』ってやつだったのか！？
んーーー
まだ慣れません。どーしたらいいのかな？🤔
RIZAP WOMAN 始まったら
聞いてみます🙌
明日は体重減ってなさそうだな…😂