5/6 食事記録②

☻16:00 ブランチ

・茹でささみ100gくらい（ゴマドレ少し）

・目玉焼き

・ベビーリーフとルッコラとブロッコリーのサラダ

こちらの本を参考に

⇡このイメージを参考に、

ワンプレートの半分を野菜🥦

半分をたんぱく質にしてみました。

これわかりやすい💡😋

☻20:30 夜ごはん

調整日のためこれ飲んで終了。

明日のお弁当の準備もできた😋✨

会社が始まるけど、１週間がんばろう！