手作りで鶏胸肉のハムを！！
【材料】
①鶏胸肉 １枚
②塩胡椒 少々
③ホウレン草 ５０ｇ
⑥卵白 １個
塩胡椒をふりかける。
ラップをして冷蔵庫で
１晩寝かせる。
Ａ．冷蔵庫からとりだして、鶏胸肉を洗う。
お肉の上にまたラップをひいて、たたいてのばす。
Ｂ．ほうれん草をみじん切りにして、ボールに卵白と一緒によく混ぜる。
Ｃ．ラップの上に鶏胸肉をのせて、その上に B をおく。
Ｄ．ぐるぐるまいていき、ラップの両端をねじってきつく巻く。
Ｅ．アルミホイルでしっかり巻いてオーブンで蒸し焼きにする。
Ｆ．１８０℃のオーブンでで３０分蒸し焼きにする。
冷蔵庫に入れて冷ましたら盛り付けてできあがり～！
パンにサンドしたり、おつまみとか大活躍！！
美味しくできました
