世間の健康常識を破る‼️
更年期とダイエットを真剣に考える
女性のカラダ学講座👩🏫工藤まやです✨
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更年期って女性ホルモンが少なくなるって
よく言われますよね💦
それってホントだと思いますかー⁉️
実はホルモンは…
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少なくないのです…
エストロゲンは
余っているんですよ😳‼️
閉経後に不必要だからといって
カラダは急にホルモンをＯＦＦ‼️
にすることはできないのです🙏💦
カラダはホルモンが排卵と月経に
使われないことで少しずつ勝手に
調整していくのです☝️
2、3年かかりますよ⏰
それなのに…皆んな…加えたがるから😭
そうしたら調整できないでしょー
エストロゲン増やさないためには
以下の３つです✌️☝️‼️
①大豆、大豆製品は
とらないで！
大◯ミートとかはもうーダメ🙅♀️💦
②油はとらないで！
特にオメガ３は怖いから💦
悪さするから💦
③糖質は切らさないで‼️
クリーンな糖質はホルモンの
トラブルには欠かせないから
絶対に切らさないで🙏✨
カラダって外から何も加えなくても
調整する力を持っているからね👍✨
もちろん‼️辛い症状、不快な
症状が出る人にはしっかり理由もあります
それをきちんと見極めなければなりません‼️
カラダが変な方向に向かっちゃいます❗️
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