セラピストのための
女性のカラダ学講座スキルアップ
育成講師🌿🍯工藤まやです✨
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なぜかイライラするなー💢と思ったら
なんだー生理だったーということ
ありませんかー？？
これは女性ホルモンである
エストロゲンの影響です💦
エストロゲンは
排卵と子宮内膜を剥がし
月経を起こす役割がありますが
体内がある特定の環境下にある場合
エストロゲンが過剰となり
感情が制御できない状態になって
しまいます…💦
それはどういう状態になったときなので
しょうか？
以下の３つがポイント
となりますよー☝️‼️
①体内ゴミの原因と
なる酸化しやすい油を
ため込んでいるとき
👇
オメガ3と6の油は
体内のエストロゲンを増やし炎症を過剰に！
②糖質制限や厳格な
ファスティングなど
エネルギー不足のとき
👇
エネルギー不足は
甲状腺の機能低下と関係しています
それにより更に！エストロゲン過剰に！
③セロトニン増加のために
トリプトファン
を多く含む食品を
意識してとり過ぎたとき
👇
エストロゲンはトリプトファンから
セロトニンを作ります！
バナナやトマトなどに含まれていますよ
セロトニンは
感情の激しい浮き沈みと
関係していることが
わかっています…💦
決して‼️
ハッピーホルモンと
言えるものではない
のです❌
エストロゲンはもちろん！
それとともに作られるセロトニンも
カラダにとっては
ストレスホルモンなんです😭💦
世の中の流行りには意味がある⚠️‼️
鵜呑みにしないで
必ず‼️流行りの理由を
紐解いてから健康のために
取り入れるようにしましょう👍‼️
そのためには
誰から？どんな？
情報を受け取るかが重要に
なると思いませんか？？
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