皆さま♬ サマンサ♬
今晩ニャウ♬
今朝の体重測定の結果からです💦
体重 85.9kg 前日比 − 0.3 ❤️
体脂肪率 29.3 ％ 前日比 ＋ 0.6 💦
体重は、少しですが減りましたが
一週間前くらいの体重と同じくらいです💦
体重よりも体脂肪率が減って欲しいのですが
４日前と同じ体脂肪率に戻ってしまいました💦
今日の摂取カロリーは、1524kcalでした♬
朝食と夕食は抜きました。
間食は、しています。
今日も運動量は少なめでした💦
目標達成出来ませんでした💦
クリニックの受診と支援センターへ面談へ行って
帰って来ました。
暑くて暑くて大変な１日でした💦
通いの自転車こぎ以外は
洗濯物干し等の家事を少ししたくらいでした。
今日も根っこ散歩もお休みしました。
安定剤の効き目が強くて
寝てばかり居ます。
お休みなさーい♬
上原まや🌈