皆さま♬ サマンサ♬
今晩ニャウ♬
今朝の体重測定の結果です💦
体重 86.2kg 前日比 ＋1.5
体脂肪率 28.7％ 前日比 − 0.4
でした💦
昨日せっかく落ちたのに
体重が一昨日に戻ってしまいました💦
今日はショートステイ先で起きて
朝食を頂き、一旦、自宅へ戻ってから
施設へお仕事に行きました。
帰宅してから夕方まで寝て
起きてからもゴロゴロ寝ていますです💦
今日の運動量は目標達成出来ませんでした💦
安定剤の効き目が強くて
お昼寝ばかりです💦
悪夢三昧です💦
起きてからも
不安感や動悸がして
明日も午前中は施設でお仕事
午後はクリニックへ受診へ行こうか？
迷っています。
ショートステイは月に７日間は使えそうなので
今月は多めに宿泊したりして休みたいです。
今一番、環境を変えて休みが必要かも？
知れません。
ダイエットで1番大切に思うのが
こころの余裕と安定だと思います。
ストレスから食べものとアルコールへ走って
ストレス太りにならないようにしたいです💦
上原まや🌈