皆さま♬ サマンサ♬
おはよう御座いますです♬
昨夜は、暴飲暴食して
寝落ちしてしまいました・・・💦
ブログの更新が出来なかったので
今朝、更新しますです・・・💦
昨日の体重測定の結果は、
体重 85.5kg 前日比 ＋0.9 💦
体脂肪率 29.3％ 前日比 ＋− 0
でした・・・💦
見事にリバウンドですです💦
一昨日、せっかく、− 0.8 だったのに・・・💦
原因は、
お昼に油淋鶏食べて
夕食にねぎ味噌ラーメンを食べたことでしょう💦
体脂肪率が ＋− 0 だったのが唯一の救いです💦
運動量も少なくて
この日は、目標も達成出来ませんでした💦
遅めの起床で、ごみ出し(厄落とし)や
家事をしてから
根っこ散歩をしました。
昨日は、眠くて良く寝て居たし
移動も電車とバス
徒歩で消費カロリーを稼ぎました。
けど、あたしのこころは揺れに揺れています。
あすけんアプリのAIさんもビックリ‼️
飲み過ぎて寝落ちしました・・・💦
台湾カステラも食べちゃった・・・💦
こんな昨日だったので今朝の体重測定は、
予想通りでした・・・💦
今朝も体調がイマイチです。
洗濯物を干して
台風に備えて、ベランダをお片付けしました。
やっぱり眠いです🥱
今日は頑張れるといいけどなぁ〜
上原まや🌈