皆さま♬ サマンサ♬
今晩ニャウ♬
今朝の体重測定の結果です❤️
体重 84.6kg 前日比 − 0.8
体脂肪率 29.3％ 前日比 − 1.0
やったぁ〜！！
出ました！！ − 1.0 ！！
こちら、体重グラフ📉です❤️
昨日のステーキが吉と出て良かったですです❤️
今日の運動量はホント少なかったです
ほとんど寝て居ました。
今朝、掃除機を掛けたり、少し掃除をしてから
DIYをホントは進めたかったのですが
とてつもない眠気が強くて
８時過ぎから訪問看護師さんの訪問で
インターフォンをが鳴るまで( １１時まで )
寝て居ました。
訪問看護師さんとお話しをしていても
眠くて眠くて
帰られてから
お昼を食べて即、寝ました。
１３時前から１５時過ぎまで爆睡。
眠いけど支援センターへ面談へ行きました。
その足でヘルパーさんの事業所へ寄って
今度はクリニックで診察をして貰いました♬
明日は、パートナーさんの入院先へ
カンファレンスへ行きます。
今日も訪問看護師さんとも支援センターのスタッフ
さんともクリニックの朋○先生とも
明日のカンファレンスについてのお話しでした。
あたしも超ストレスで
今日の朝食は野菜スープで良かったけど
お昼は油淋鶏
夕食はねぎ味噌ラーメン
おまけに缶チューハイも飲んでしまいました・・・💦
ダイエットで大切なことは心の余裕です❤️
明日に向けて今日は食べ過ぎたけど
また頑張って行こうと思います。
おやすみなさーい♬
上原まや🌈