我慢はダメ

ヨガインストラクターをしながら、知的障害者のグループホームで寮母をしています。

知的障害者と言っても結局は、みんな同じだって事に日々気付かされる。こうして暮らす中でみんなに教えられる。そんな気づきをここに綴る。

「我慢すればいいんですね！」

そんな言葉が繰り返され、毎回違和感を感じていた。

「ワガママはダメですね」と続く。。。？？？

そもそもワガママって何？？そんな風に言われ続けて来たのだろうか。。。

彼らは言うべき事が言えない。そして爆発したり、硬く口を閉じて理不尽に困惑する。何故かと言えば、言ったら怒られるから。なんでもかんでも怒られる訳ではないけど、言ったら怒られたという記憶が残るので、言えなくなるのだ。そして、そこの判断が出来ない。

自分の心の悲鳴や苦痛、または疑問すらも声に出せない。だからこそ、限界が超えた時に感情が爆発する。または感情を無くす。または空想に逃げる。ファンタジー

その事を少しづつ理解し始めた頃、私は言った。

「我慢しなくていいよ。」

「トイレに行きたい」

「わからないのに聞き返せない」

「仕事が限界」etc

それを我慢した事による大惨事。。。どう考えても、その前に伝えたら惨事にならずにすんだ事ばかり。一つ一つその度に伝えた。その結果起こる惨事を怒ってもしょうがない。注意をして反省を促し、次は未然に防げるようにする事が大切。

「トイレ我慢して漏らした方が大変なんだよ。」

「わからないままやったら余計に時間かかるよ。」

「限界まで我慢して泣き叫んで仕事出来なくなったら、もっと大変だよ。」

少しづつその度に伝えた。「もし、言えなかったり、どう言えばわからなかった時は私に言ってくれたら、どう伝えればいいか教えるし、それも難しい時は私が伝えます」って言った。

伝えやすい環境を作ることが大切だと思う。私達だって普通に言いにくい事でしょ？！だからこそ道筋をたてて、思考の動線を作る。

ある日、「犬の散歩に行きたくない」と言って来た。

。そのキッカケを与えたのは私。

散歩の仕方についての指導をした。いつもと違う事を受け入れて貰うのには、摩擦はつきものです。

「私はストレスです！！」と言って来ました。

私がキッチンでご飯の準備をしている最中の出来事です。

『えーーー今この瞬間、私もストレスなんですけどぉ〜』と心で思いながら、話を聞く。

「やりたくてやってる訳じゃない」と言われ、うちのサラさんになんて事をと犬を溺愛する私はムッとしたのですが、興奮して捲し立てるので話ができる状態ではないと思い、切り替える。

「今はお仕事して疲れてるでしょ〜、疲れてる時は良い考え出来なくなるから、ご飯食べよ！」また後で話し合いましょうって事にした。

すると、「あとで考えてみます。」と言ってくれた。気持ちの切り替え成功

私も冷静に考えました。

暑いし、繁盛期なので仕事も忙しい、さらに私に散歩の仕方を指摘され、限界突破わかりますよ。

そして、他の人に割り当てられないかを考え、会社に報告。割り振っても構わないかを確認。他の人に出来るか確認をし、やってくれるかをお願いした。そして、ローテーションを作る。私の散歩が増えるが、指示をする者が働いてなかったら、納得されないだろうから、自分も譲歩する。

そして、「出来ない」って事を伝えてくれてありがとうと伝えた。←絞り出した言葉　

気持ち的には、正直「勘弁してくれよ〜」って思ったよ。だけど、それはこちらの都合。私は伝えてくれた事への感謝を述べた。それは私の大きな成長です。だって、仕事を出来ないって言われたら、責めたくなるじゃん。「はぁっ？！」って思わない？

でも、それはこちらの都合なんです！！そこに気づけた！！偉い！私！！(笑)

不満や不平を口に出せないのは、後回しにしているだけで、解決ではない。だからこそ言える環境を作る事が大切。でも、それを作るにはすごく大変だし、仕事が出来たり周りが見える人ほど、出来ない事や人に理不尽さを感じる。自分ばかり仕事をしていて、周りが怠けて見える。でも、それぞれのキャパは違うし、仕事に関する認識も情熱も違うんだ。そこを認めることから始めないと。。。書いてても心からではなく、まだ頭で理解してる段階で心に落とし込んでる。私の中でもイラつきやストレスを感じる。

でも、この行動による結果を味わい心が学ぶと思う。みんなで話し合って納得して決めた散歩のスケジュール。「また辛くなった時は話し合って決めましょう」って伝えたら、ちゃんと散歩に行ってくれる。そういった事を経験する事で私は心からそう思え行動出来る人になれると思う。

大切なのは自分の辛さを理解してくれたという信頼と安堵ではないかと思う。みんなお仕事が嫌な訳じゃない。誰かの役にたった時嬉しそうに誇らしそうにしている。逆にそれに応えられなかった時に、傷つくし誰よりも自分にがっりする。それをうまく表現する事が出来なくて、叫んだり怒ったりしちゃうのかな。

やっぱり我慢はダメ。

自分の苦しさ、悲しさ、怒りを伝えられたら、きっと誰かがサポートしてくれる。少なくともその為に私はここにいる。まずは我慢させないように声をかけて、心を表現出来る様にしよう。

みんなも我慢はダメよ😊

日々、言ってる事が意味不明過ぎて白目剥くけど根気よくいくぜ！

コツコツと

淡々と

積み重ねて

学び歩む

それこそがヨガの道🧘‍♀️