ブログ画像一覧を見る
このブログをフォローする
この投稿をInstagramで見る 3月長崎ワークショップです。東京からの参加も大歓迎です。 今からとても楽しみにしています。 #repost @lotusbloomyogastudio ・・・ Maya Hamada special yoga workshop in Nagasaki. 〈濵田麻矢先生スペシャルヨガワークショップin 長崎〉 〜アシュタンガヨガが大好きになる2日間〜 💖✨💖皆さまお待たせいたしました！マヤ先生スペシャルワークショップ in 長崎 開催決定！ ヨガに対する真摯なアプローチ、長年の深い研究と経験に基づいた分かりやすい内容で WS は毎回満員御礼。大人気のマヤ先生WS です。 ヨガ初心者の方から、指導者の方まで、どなたでもご参加いただけます。 この2日間の貴重な時間をどうぞお見逃しなく！ 【日時】2020年3月28日(土)29日(日) 【会場】ロータスブルームヨガスタジオ 【時間・クラス】 3月28日（土） ①9:00ー11:00＜アシュタンガヨガ マイソールクラス〉 ②11:30-13:30＜マヤ先生のアーサナ研究所Part 1＞ 「バンダ塾」 アシュタンガヨガの練習で必要不可欠なバンダ。バンダを行えば、身体が軽くなり疲れにくく、最小限の力で動く事が出来ます。筋力に頼らない動きは長く練習する上でとても大切です。 しかし、バンダとういものを感じ使うにはどうしたらよいのでしょうか？ 実際にバンダを感じ動きながら、身体でバンダの重要性を感じましょう。 ③15:00-16:30 ＜マヤ先生の誰でもできる！アシュタンガヨガ基礎 Part 1＞ 「誰でもできるアシュタンガヨガ」ハードル高いと言われるアシュタンガヨガ。やってみたいけど、自分には難しいと諦めている方、やってみたがついていけなかったという方、とにかくキツイと思っている方、諦めるのはまだ早いですよ！！長年練習を続けている方も初心に帰ってもう一度見つめ直してみませんか？ 3月29日(日) ④ 9:00 ー11:00 ＜アシュタンガヨガ マイソールクラス＞ ⑤ 11:30-13:30＜マヤ先生のアーサナ研究所 Part2＞ 「バックベンドを知る」 バックベンドを知る。私が研究をしてきたそれぞれに適したフォームとアジャストのレクチャーを行います。 自分の身体を理解しバックベンドのフォームを見直してみましょう。貴方に合ったフォームのカスタマイズを提案します。 形だけを真似して、無理にアーサナをしていませんか？ たくさん曲げる事を辞めて、今の自分に丁度よいところでアーサナを取ってみませんか？ 自分らしさを大切にして、毎日の気持ちいと楽しいの積み重ねで、身体と頭を解放しましょう。今回はそれぞれに合ったバックベンドの練習法を提案したいと思います。誰かの形に合わせる事を辞めて、自分の身体と対話しよう！！ ⑥15:00ー16:30 ＜マヤ先生の誰でもできる！アシュタンガヨガ基礎 Part 2＞ 「呼吸が楽になるアーサナを学ぶ」 皆さんはヨガの練習中、気持ちよく呼吸が出来ていますか？ 呼吸が大切だという事はわかってはいても、形や動きにとらわれてしまい呼吸がおろそかになってしまいがちです。深く気持ちが良い呼吸が出来た時、心と体が 満たされ充実した練習が出来るのです。私が長年実践してきた深く呼吸をする為のアーサナの取り方のコツをお伝えします。ちょっとした丁寧さと気遣いで、誰にでも今より楽に練習が出来るようになります。辛いキツい練習から心地よく気持ちが良い練習に変革しましょう。 練習が辛いのは、身体が硬いせいでも筋力のせいでもありません。今の貴方のまま練習を楽しく変えられます。もっとアシュタンガが楽しくなる！ 🍀詳細・お申込み・お問合せはこちらから！ http://lotusbloomyoga.jp/02.html#date_20200328 この素晴らしい機会をどうぞお見逃しなく！ LOTUS BLOOM YOGA 岡西康子 http://lotusbloomyoga.jp/ #ashtanga #yoga #mayahamada #happy #love #practice 濵田麻矢(maya Hamada)(@maya_hamada_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jan月26日pm12時07分PST
3月長崎ワークショップです。東京からの参加も大歓迎です。 今からとても楽しみにしています。 #repost @lotusbloomyogastudio ・・・ Maya Hamada special yoga workshop in Nagasaki. 〈濵田麻矢先生スペシャルヨガワークショップin 長崎〉 〜アシュタンガヨガが大好きになる2日間〜 💖✨💖皆さまお待たせいたしました！マヤ先生スペシャルワークショップ in 長崎 開催決定！ ヨガに対する真摯なアプローチ、長年の深い研究と経験に基づいた分かりやすい内容で WS は毎回満員御礼。大人気のマヤ先生WS です。 ヨガ初心者の方から、指導者の方まで、どなたでもご参加いただけます。 この2日間の貴重な時間をどうぞお見逃しなく！ 【日時】2020年3月28日(土)29日(日) 【会場】ロータスブルームヨガスタジオ 【時間・クラス】 3月28日（土） ①9:00ー11:00＜アシュタンガヨガ マイソールクラス〉 ②11:30-13:30＜マヤ先生のアーサナ研究所Part 1＞ 「バンダ塾」 アシュタンガヨガの練習で必要不可欠なバンダ。バンダを行えば、身体が軽くなり疲れにくく、最小限の力で動く事が出来ます。筋力に頼らない動きは長く練習する上でとても大切です。 しかし、バンダとういものを感じ使うにはどうしたらよいのでしょうか？ 実際にバンダを感じ動きながら、身体でバンダの重要性を感じましょう。 ③15:00-16:30 ＜マヤ先生の誰でもできる！アシュタンガヨガ基礎 Part 1＞ 「誰でもできるアシュタンガヨガ」ハードル高いと言われるアシュタンガヨガ。やってみたいけど、自分には難しいと諦めている方、やってみたがついていけなかったという方、とにかくキツイと思っている方、諦めるのはまだ早いですよ！！長年練習を続けている方も初心に帰ってもう一度見つめ直してみませんか？ 3月29日(日) ④ 9:00 ー11:00 ＜アシュタンガヨガ マイソールクラス＞ ⑤ 11:30-13:30＜マヤ先生のアーサナ研究所 Part2＞ 「バックベンドを知る」 バックベンドを知る。私が研究をしてきたそれぞれに適したフォームとアジャストのレクチャーを行います。 自分の身体を理解しバックベンドのフォームを見直してみましょう。貴方に合ったフォームのカスタマイズを提案します。 形だけを真似して、無理にアーサナをしていませんか？ たくさん曲げる事を辞めて、今の自分に丁度よいところでアーサナを取ってみませんか？ 自分らしさを大切にして、毎日の気持ちいと楽しいの積み重ねで、身体と頭を解放しましょう。今回はそれぞれに合ったバックベンドの練習法を提案したいと思います。誰かの形に合わせる事を辞めて、自分の身体と対話しよう！！ ⑥15:00ー16:30 ＜マヤ先生の誰でもできる！アシュタンガヨガ基礎 Part 2＞ 「呼吸が楽になるアーサナを学ぶ」 皆さんはヨガの練習中、気持ちよく呼吸が出来ていますか？ 呼吸が大切だという事はわかってはいても、形や動きにとらわれてしまい呼吸がおろそかになってしまいがちです。深く気持ちが良い呼吸が出来た時、心と体が 満たされ充実した練習が出来るのです。私が長年実践してきた深く呼吸をする為のアーサナの取り方のコツをお伝えします。ちょっとした丁寧さと気遣いで、誰にでも今より楽に練習が出来るようになります。辛いキツい練習から心地よく気持ちが良い練習に変革しましょう。 練習が辛いのは、身体が硬いせいでも筋力のせいでもありません。今の貴方のまま練習を楽しく変えられます。もっとアシュタンガが楽しくなる！ 🍀詳細・お申込み・お問合せはこちらから！ http://lotusbloomyoga.jp/02.html#date_20200328 この素晴らしい機会をどうぞお見逃しなく！ LOTUS BLOOM YOGA 岡西康子 http://lotusbloomyoga.jp/ #ashtanga #yoga #mayahamada #happy #love #practice
濵田麻矢(maya Hamada)(@maya_hamada_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jan月26日pm12時07分PST
