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アシュタンガヨガの一部分だけまたは表面上だけを味わって、誤解をしている人が多いように思う。アシュタンガヨガにおいてポーズの深さとは、柔軟性ではなく呼吸の深さです。マットの上で自分らしく存在する事がアーサナです。外ばかり気にしてアーサナを行えば、バランスを崩すでしょう。アシュタンガは陰陽を合わせ持ってこそ、その恩恵を深く味わえます。身体を緩め呼吸に身を任せられれば、我々に健やかな心へと導いてくれます。 #アシュタンガヨガ#ヨガ#心の健康#誰にでも出来る Mayaさん(@asaya8)が投稿した写真 - 2016 May 27 4:42am PDT
アシュタンガヨガの一部分だけまたは表面上だけを味わって、誤解をしている人が多いように思う。アシュタンガヨガにおいてポーズの深さとは、柔軟性ではなく呼吸の深さです。マットの上で自分らしく存在する事がアーサナです。外ばかり気にしてアーサナを行えば、バランスを崩すでしょう。アシュタンガは陰陽を合わせ持ってこそ、その恩恵を深く味わえます。身体を緩め呼吸に身を任せられれば、我々に健やかな心へと導いてくれます。 #アシュタンガヨガ#ヨガ#心の健康#誰にでも出来る
Mayaさん(@asaya8)が投稿した写真 - 2016 May 27 4:42am PDT
