アーサナ研究所

☆大好評のワークショップ『アーサナ研究所』

３月１４日(土)15:00～16:30 「ハートを開くバックベンド」

気持ちよく！楽しく！自分の身体に合ったアーチを作れるようアドバイスします。無理に曲げる必要はありません。痛かったり、苦しかったり、怖かったりすれば、身体は緊張します。それを無理にこじ開けようとすると、身体は痛んでしまいます。気持ちよくお腹や胸が開き、身体が喜ぶと心が解放される、それぞれの「気持ちいい」を大切にするアーサナの取り方を覚えましょう！

YT利用可／定員25名／予約優先

４月２５日(土)15:00～16:30 「誰でも楽になる前屈講座」

プライマリーシリーズにおいて、もっとも多く出てくる動きが前屈です。前屈を理解できれば、シリーズ前半のアーサナが大きく改善されるでしょう。身体の中心を緩めながら無理なく行う前屈を味わうことで、内臓を刺激していき、リラックス効果を全身で味わいましょう！お一人ずつ、丁寧にガイドしてきます♪

YT利用可／定員25名／予約優先

詳しくはhttp://vedatokyo.com/hamada/