アーサナ研究所

毎月開催しているアーサナ研究所@コンセプトスタジオVeda

１月１２日(月・祝) 10:30-12:00「ツイストアーサナ～緩めてねじって気持ちよく～」

2015年最初の研究所です！

多くの方が、呼吸が苦しくなりがちなツイストのアーサナ。

力任せにひねってみたり、手をとることや手をつく形にこだわってしまって、息が止まっていた、なんてことがよくあります。呼吸・土台・軸を意識することで、今よりもずっと気持ちよくねじれるでしょう。呼吸が深くできることが深いアーサナの条件です。気持ちよいアーサナで、楽しく練習が続けられるようアドバイスします。

YT利用可／定員25名／予約優先

http://www.vedatokyo.com/hamada/