アサイ―に含まれるアントシアニンはブルーベリーの18倍以上
このアントシアニン
眼精疲労に効果あり
この眼精疲労は血行不良を引き起こします
血行不良、目、肩のコリ ＝ 頭皮のコリ
すなわち眼精疲労は、髪への（頭皮への）ダメージに直結します
それを改善し、視力の向上や眼精疲労に効果がある果実
※眼精疲労の詳細は→特集：眼精疲労
２．ココア
カカオポリフェノールが血液の流れをサポート
頭皮へ血中の栄養素を届きやすくしてくれる
髪の毛を伸ばすには最適
髪の必須栄養素の一つである亜鉛も含まれているため
薄毛にも一定の効果あり
３．牡蠣
海のミルク、牡蠣
カルシウム、亜鉛などのミネラル類など
頭髪に欠かせない成分が多く含まれている
１００ｇ中に含まれる亜鉛の量はどの食べ物より多い
安い出費で薄毛予防が可能
（昔、アメーバニュースでAV男優が牡蠣を重宝しているとの記事を見たことが…笑）
【髪を速く伸ばすためのポイント】
①極力髪にダメージを与えない（NG:熱、パーマ、毛染め、ヘアアクセサリ）
②毛先は切りそろえる
③コンディショナーを使う
④冷水ですすぐ
⑤頭皮ケアをする
⑥喫煙しない
⑦ビタミンやミネラルを摂る←牡蠣！！
只今、絶賛伸ばし中です笑