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29Nov
- パートナー展開
  このパートナーの展開すてきhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1184883701610449&id=228629187235910
28Nov
- 資格
  お疲れ様～最近全然更新しなくなってきたので、頑張って更新ｗ皆たくさん検定受けてるイメージ！！ってことで、私の持っている資格を紹介～まず英検準２もちろんチアリーディング指導者資格マニアックなところだと、サービス接遇検定３級だったかな？２級？←級すら覚えてないサービス接遇検定は、接客業のための検定お客様対応や、手紙の書き方、デパートの迷子のアナウンスの問題も大学時代、チア引退してからなんとなく取ったやつだけど、地味に勉強頑張った記憶がある結構社会人になって活かせてる気がする！！皆も社会人になるまでに、自分が興味あるものに挑戦してみるといいねチアリーディング指導者資格については、皆興味あると思うので次更新します
27Nov
- ロゼット
  思いつきでロゼット作ってみた！最強に不器用だから荒いけど笑ジャンプ頑張ってる子にこれをプレゼントしようかと次はモーションとかスマイルとかも作ってみようかな作るたんび、それに相応しい子にあげるねー
24Nov
- 同期の結婚
  いいふーふの日に私の同期第一号が入籍しましたー！2月には同期第二号の結婚式24歳にもなると、周りが続々と結婚してきます！みんなもあと7.8年もすれば結婚する子が続々と出てくるんだねーしみじみ
23Nov
- スケジュール表
  筋トレスケジュール表塗りつぶせてるかな？？？適当にやって塗りつぶすのではなく、正しい姿勢でしっかりとやってね私は高校のテスト週間もこんな感じのスケジュール表を作ってたよ～どんどん塗りつぶされてくのが楽しくて笑誰が一番塗りつぶせてるかな？
21Nov
- 基礎タンブ
  今日は家で三点倒立、倒立、前転、後転をテレビ見ながらやってたよー！こういうのもなんとなく時々できるといーねものを壊さないように笑
20Nov
- パンプアップ！！！
  ずーっと椅子に座ってて嫌になりませんかー？？？社会人で事務職に就くと、一日１０時間とか座りっぱなしです。じっとしてるのか苦手な私には苦痛です笑なのでたまーに休憩がてら筋トレします足上げ腹筋とか（頭ぴょこぴょこならないように気を付けるから、体幹が鍛えられる笑）私は内転筋が弱いので、内腿と内腿をくっつけて、ぐーっと１０秒押したりこれが意外と効きます！！合掌のポーズで手と手を押し合えば、胸筋が鍛えられるし動けない分、負荷を自分でかければ鍛えられる皆は勉強するときはして、休憩するときはして、筋トレするときはしてメリハリつけてやってね
- 趣味☆
  おはよう～！！カーテン開けて、日を浴びて勉強しましょう私は身体動かすのも大好きだけど、家にいるときはマンガ読んだりドラマ見たり大好きなマンガ家はＮＡＮＡとかの作者、矢澤あい「天使なんかじゃない」は高校生の皆に超オススメ！！結構前のマンガだけど、何回読んでもキュンキュンする高校が舞台だから、是非今の皆に読んでほしい
19Nov
- 体調管理
  インフルエンザが流行ってきたね～恐怖！！私がコーチに就いたばっかのとき、インフルエンザがチームに蔓延して数日間、活動中止になった過去があります全員揃うのにはすごい期間がかかりましたインフルエンザで大会に出れなくなったチームもあるくらい、ウイルスは危険チアはほんと病気がすぐ蔓延する！！そりゃあんな近くで大声出したり、密着してたらね私も現役時代から今でも手洗いうがいは徹底してます野菜とフルーツをしっかり食べるよう心がけたり、喉の殺菌のために緑茶を飲むようにしたり普通の人の何倍も気を付けないと、すぐ喉をやられるし、仲間にうつします病院で働く人の次にチアリーダーは体調管理が大変だと思う笑みんながこの冬も健康であることを願ってるよ～
- テスト勉強がんばれ～！！
  おつかれさま！！皆テスト勉強に励んでいますか？？？私も仕事で学生に説明会を開いたりするので、最近は授業する先生の気持ちがよく分かります。この間まで学生だったから、皆の気持ちもよく分かる笑それをもとに授業の話↓先生が強調して話す箇所は、受験や人生において大切なポイントです。それを覚えてほしいからテストに出します。授業も先生との会話。先生からの一方的な話にしか聞こえないけど、その話の回答がテストになります。先生の会話が理解できていたら○理解できなていない、または聞く気がなかったら×皆も友達と話すとき、大切なところは聞いてほしいように話すよね大きな声になっちゃったり、何回も繰り返しちゃったりとか先生の声に耳を傾けていれば、テストのヒントはいっぱい！！ヒントを見つけれても、すぐ忘れてしまうよねしっかりメモしてテスト勉強のときに思い出せるように！ときにはつまらない話もあるけど、人間だれしもつまらないときもある笑授業中、心の中で先生と会話してみよう
17Nov
- 11月1６日～12月15日
  お疲れ様～テスト明けから、高校生選手権までの行ける日です11月26日（土）11月29日（火）12月03日（土）12月06日（火）12月12日（月）12月15日（木）なかなかトップキープをする時間がないですが、日々やるときをうかがっているので準備しといてね笑完成度の高いスタンツ目指して皆で頑張ろうねー
09Nov
- オススメ筋トレ
  おすすめ筋トレhttps://instagram.com/p/BMjYxQ9Atmj/
08Nov
- 2017年度大会会場
  お疲れ様～みなさん来年度の大会会場知ってますかー？？？代々木が修繕工事のため使えないそうで基本は東京体育館だそう！！中部大会は豊田じゃなくて日本ガイシホールだよー！！ちなみに全日本学生選手権大会（インカレ）もガイシ！！今までとイメージ変わってくるね今から本番の眩しいライトをイメージして練習しよう
06Nov
- 大学の単位とは？
  みんな大学の仕組みが謎でしょう私も高校時代なぞでした一番の謎だった単位について説明しましょう！英語は４単位、体育は２単位、憲法は４単位…のように、すべての授業に単位がついています私の学部は半年で３２単位まで取ることが可能なので、自分で３２単位まで授業を選んで時間割を作っていきます半年間授業やテストを受けたら、A、B、C、Fとか優、良、可、不可で判定がでます。A、B、Cは単位取得！英語だったら４単位もらえますFだったら単位はもらえません※成績が６０％以下でFでしたなので、３２単位授業をとっていて英語と体育を落としたら－６単位で計２６単位の取得これを年２回×４年間繰り返します最終的に１３２単位必要でした私の学部は１００％テストで判断体育とか英語は出席率も判断基準に入ってた多くの子が３年間で１３２単位取れるから、４年目はほとんど授業ありません就活したりバイトしたり海外行ったり…今赤点取ってる子～！！気を付けて笑
- 大学時代～☆
  みんな進学のことで悩んでいるのでは？？？私はまさに反面教師なので真似しないように笑私は法学部でしたなぜ法学部を選んだかというと、なんかかっこいい気がしたからｗ医学部と法学部はかっこいいと思っていたからこんなんで、もちろん授業内容には興味なく、ちんぷんかんぷんでしたんで４年間では卒業できませんでした大学は赤点をたくさん取ると卒業させてもらえません。同級生が卒業していくなか、私は５年目の大学生（５年目の友達もいたので幸いぼっちではなかったよ笑）１年まるまる授業行く必要もなかったので、１か月渡米午前中は語学学校で世界各国の子たちと英語を勉強して、午後は遊び呆けてた帰ってきてまた時間ができたので、次はオーストラリアに１か月思い立ったらすぐ行動するタイプです。ほんとに充実していた大学時代～人の１００倍楽しんだ自信がある勉強に関しては反省はしてるけど、後悔はしていません素敵な友達もできたし、法律以外の多くのことを学びました時には学びたくないことも耐えてやるしかないとか笑高校卒業してからどんな時間を過ごすかは、自分次第！！卒業したら選択肢は無限大に広がります！！だから、今はチアと勉強、ときどき恋愛に集中しましょう
- 期限
  イベントお疲れ様～今日の演技はどうだったかな？私の職場でも学生たちがお店出したり、ダンスの子が踊ったり～キラキラしてました続々と期限が迫ってくる時期に突入したね一人でも期限の存在を軽く考えているチームは緊張感のないダラダラしたチームですひとつ期限が終わったと思えば、すぐに次の期限がやってきます。期限をカレンダーにして、そのカレンダーを頭の中にインプットしてあ！あした期限だった！とか必ずないようにいつもそれが揉め事の原因です。頭にインプットしているだけではいけません。期限の存在を声に出して！！☆！！期限の一週間前には、その技に関してミーティングできるといいね！！☆←無駄な時間ではありませんそうすると、全員でその技の進み具合や、もっと時間が必要なのかとか話し合えるそうしないと、期限の日になりました→失敗→練習時間がなかったんだもん→期限伸ばしたらできるなんてことになります。なって当たりまえ。期限は事前に決めてたはず皆の意思疎通が足りなかったのでは？一人でも時間が足りないと感じるなら、練習に何かを感じているなら、それをチーム全員に伝えて！！気持ち良く練習を進めれるように努力してくださいこれも努力が必要です皆で綺麗なスタンツをつくりあげていこ～！！
04Nov
- 昨日のミーティング
  お疲れ様～昨日は心が疲れただろうけど、いい１日だったね昨日の時間は無駄な時間じゃなかったよとても意味のある時間でしたただ、またこの問題が発生したら昨日の時間は無駄なものになるよね同じことを繰り返さないように、もう一度自分とチームを見直してねそして昨日の時間をさらに意味のあるものだったものに変えていってくださいあくまでも１つのチームということを忘れないでね
01Nov
- １１月のテーマ
  今月のうちテーマは高くて柔らかくて綺麗なキャッチ地上は下半身の俊敏性と安定感これを意識しながら見たいと思います
30Oct
- 絞りたい子はこれ！
  👇絞りたい人にはこれ👇
- 筋トレ参考
  👇やってほしい筋トレが詰まってる👇

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