”やりたい事を仕事にするためのマインドセット”
を発信している
ヨガインストラクターのアユミです。
自分を表現したり、
自分のやりたい事を実現するために
SNSなどで発信したいけど、
人の目、特に友だちや
身近な人の目が気になってしまって
発信を躊躇してしまう(;_:)
そんな事ないでしょうか？
私はめちゃくちゃありましたよ～( ；∀；)
今でこそYouTubeをほぼ毎日アップして
自分の顔をだすことにも
すっかり慣れてしまいましたが、
最初はものすごく怖かった！！
今日は人の目が気になって発信できない、
その根源的な理由をお伝えしますね。
私はこれを知ったことで発信が
気楽になっていきましたよ～♡
それではスタート♪
～～～～～～～～～～～～～～
人の目が気になって発信できない
～～～～～～～～～～～～～～
この原因の一つに、
「自分がどう思われるのかが怖い」
というのがありますよね。
では、
どうして怖いと思うのでしょうか？
それは
「否定されたり
嫌われたりするかもしれない」
「もう仲良くしてくれなくなる
かもしれない」
という考えが自然と湧いている
からなんですよね。
それは根底に
「仲間外れにあうかもしれない」
という恐れがあるのです。
「仲間外れにあうかもしれない」
この恐れって実は、
人間としてとても自然な事
なのです。
人間には、自分のカラダや心を
守ろうとして発揮される
「自己防衛本能」
というのがあります。
大昔にさかのぼるのですが、
その当時、
人は部族から仲間外れにされると、
生きていくことができなかったのです。
一人（または一家族）では、
作物を育てることができない、
獣や敵が襲ってきたときに守ってもらえない、
病気になった時にも助けてもらえない
だから、仲間外れになったら
生きていけなかった。
「仲間外れ＝し」
↑
過激な表現でごめんなさいm(__)m
だったわけです。
だから、
絶対に仲間外れにならないように、
一人、または一家族だけ
目立つことや特別なことなどは
できなかったんですよね。
これが自己防衛本能から
きているものですが、
やっかいな事に
その昔の自己防衛本能のあり方が
私たち現代人にもしっかりと
引き継がれているのです(>_<)
人の目を気にしているというのは、
イコール、
仲間外れに合わないようにしている、
もっというと
「しの恐怖があるから」
ということになります。
現代ではそんな昔のような心配は
ほとんどいらないですよね。
食べ物は豊富にあるし、
病気になったら病院へいけばいい。
なにより今は気の合う仲間を
オンラインでどこでも
見つけることができる
素晴らしい時代なのに、、、。
でも決して
人の目を気にするのは悪いこと
だけではなくて、
スムーズな人間関係を築く上で
とても大切な事でもありますよ。
自己防衛本能だって、
自分の心身を危険から守るために
とても大切なものです。
ただそれが、
「仲間外れにされる」＝生きていけない
という理由が根底にあると知らず、
それが過剰にはたらいて
翻弄されてしまっている状態でいると、
自己表現や自己実現、発信していく上での
障害となってしまうのですよね～。
なので！
人の目を気にすることは
人間の自己防衛本能からきていて
自然な反応だから仕方がない、
と、まずは
「人の目を気にしている自分」
を受け入れて許してあげましょう。
そうすることで、
人の目が気になって発信できない自分を
客観視できるようになって、
発信するのがそんなに
怖くなくなりますよ♡
あなたが
あなたの自己表現や自己実現のために
少しの勇気を持って、
そして楽しく発信していくのを
陰ながら応援しています♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
東丸あゆみ
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/mayanyoga_therapist
【YouTube】
https://www.youtube.com/@-mayanyoga-
運動が苦手な人向け
ヨガ動画を配信！
毎週月～金 朝６時配信
毎週土曜日 ライブヨガレッスン10:30～11:30
↑↑↑
あなたの魅力を引き出す
「マヤ暦個別セッション」
も受付中！
公式LINEからどうぞ♡
