朝は忙しいから
朝食抜きでコーヒーだけ
とか
ゼリー飲料のみ
とかで
済ませてしまう方も多いようです。
そうすると
お腹が空くので
お昼に
かつ丼や天丼、
パスタにピザなど
炭水化物をガッツリ食べてしまいがち・・・。
これが血糖値を急上昇させ
脂肪を溜め込みやすくしてしまうのです。
朝食は本当に大切。
朝食（ファーストミール）
が
昼食（セカンドミール）に
与える影響を知っておくと
ダイエットも成功しやすいでしょう♪
詳しくは
小学館のWEBマガジン
メンズビューティーにて書きましたので
よろしかったらご覧になってくださいね。