大塚製薬は
『睡眠への満足度が高まると
ヒヤリ・ハットが２０％減少する』
という調査リポートを発表しています。
週末に寝だめすると、
翌週の前半までダルくなる
その理由も解説。
詳しくは
小学館のWEBマガジン
メンズビューティーにて書きましたので
よろしかったらご覧になってください。
その調査で使用したのは
私は
寝つきはすこぶるいいのですが
（床に入ると５分くらいで寝てしまう）
寝起きが非常に悪いのです。
超不機嫌で、
話しかけるなオーラ全開でして・・・。
でも、
賢者の快眠を摂取して寝たら
寝起きが素晴らしく爽快に♪
「朝ってこんなに気持ちいいんだ！」
という
まるで子供の頃のような
寝起きの良さに
自分でもビックリしました。
寝つきの悪さばかり
クローズアップされていますが
寝起きの悪さも
睡眠の質が悪いと
いえるのかもしれませんね。