みなさま、こんばんは
なんだか熱っぽくあまり難しいことがかけない私ですが
写真の共有サービスFlickrにて
ヨガ的フォトを共有するグループ
「ヨガ de Flickr」を作ってみました
自己PR、コミュニケーションなんでもありです
ヨガやヨガにまつわる写真で
ヨガをシェアリングしましょう～
http://www.flickr.com/groups/1268301@N23/
ちなみにFlickrのアカウントをお持ちで無い方は
こちらにFlickrの使い方が載ってます
http://www14.atwiki.jp/flickr_freak/
みなさんお風邪やインフルエンザ
お気をつけあそばしませ
ヨガを始めるとヨガ以外のことで最初に気になるのが
食事の事のような気がします
私自身は小学生の頃からなるべくオーガニック食品を
とるように母がしてくれたおかげで
食事には対しては意識がすこぉし高かったので
復習の意味合いが強かったのですが
ここに書いてあることは
ヨガをしていく人の食事とは？を考える上での
土台となると思います
日本を代表するヨガの先生のお食事について知ることもできますし
食への意識を高める上でオススメの本です
ちなみに私個人は
国際ヨガ協会の松嶌先生の記事が好きです
ヨガと食事をもっと楽しむ! (エイムック 1739 Yogini別冊)
￥980
Amazon.co.jp
食事の事のような気がします
私自身は小学生の頃からなるべくオーガニック食品を
とるように母がしてくれたおかげで
食事には対しては意識がすこぉし高かったので
復習の意味合いが強かったのですが
ここに書いてあることは
ヨガをしていく人の食事とは？を考える上での
土台となると思います
日本を代表するヨガの先生のお食事について知ることもできますし
食への意識を高める上でオススメの本です
ちなみに私個人は
国際ヨガ協会の松嶌先生の記事が好きです
ヨガと食事をもっと楽しむ! (エイムック 1739 Yogini別冊)
￥980
Amazon.co.jp
最近生徒さんなどの間で流行っている
パワーストーンのブレスレット
ヨガをしていても邪魔にならない
ゴム式のものを私も欲しいのですが
自分の状態に合わせて作成して下さるところが近くにありません
「mayaさんなら自分で選べちゃうんじゃないですか」との
インストラクター T先生の言葉で
それもそうだなぁ、と思い自分で選ぶことに…
といってもあまり詳しくないのですが
自分の直感って大事だったりします
そこでオンラインで自分で石を選んで
作成してくれる所を探しました
【ヒラオカ宝石】
http://www.my-pws.com/
なんと自分で一個一個石を選んでブレスレットをデザインできます
しかも石のクオリティは高そうです
マウスを充てるとその石の説明も出てきて
選びやすいですよ
しかもデザインしたものは
メールでページのアドレスを送ることができ
後で見ることができるので
これまた便利
ちなみに私のはこれです
http://www.my-pws.com/pws/order-bress.php?stone_code=cgbbbbbbanbxanbbbbbbdzbvdzbbbbbbcgbbbbagbbbbbb
見事に全体的にバランスの取れたものになっています！
おおー、と喜んでいる場合では無く
こうやって選んだものが今自分に足りないものだったりするのです
ということは、、、だいぶ運勢が悪いのですね私、とほほ
ちなみにパワーストーンはお守りとかではなく
電池みたいなもので、その人に足りないパワーの
エネルギーを補ってくれたりするくらいの気持ちで
ファッション＋アルファ エナジー補給の気持ちで持つというのが
私の考えです。あくまで素人の個人的考えです
でも、力をくれるものではありますよ
そもそも地球の力で出来上がったものだから
パワーが凝縮されているのです
また、上でも言いましたが
自分の状態をパワーストーンから客観的に
見て、そこを気をつけたりケアするためにも
一つのワークとして使う手もあると思うのです
そんな気持ちで、頼りすぎず使ってみると良いと思います
パワーストーンのブレスレット
ヨガをしていても邪魔にならない
ゴム式のものを私も欲しいのですが
自分の状態に合わせて作成して下さるところが近くにありません
「mayaさんなら自分で選べちゃうんじゃないですか」との
インストラクター T先生の言葉で
それもそうだなぁ、と思い自分で選ぶことに…
といってもあまり詳しくないのですが
自分の直感って大事だったりします
そこでオンラインで自分で石を選んで
作成してくれる所を探しました
【ヒラオカ宝石】
http://www.my-pws.com/
なんと自分で一個一個石を選んでブレスレットをデザインできます
しかも石のクオリティは高そうです
マウスを充てるとその石の説明も出てきて
選びやすいですよ
しかもデザインしたものは
メールでページのアドレスを送ることができ
後で見ることができるので
これまた便利
ちなみに私のはこれです
http://www.my-pws.com/pws/order-bress.php?stone_code=cgbbbbbbanbxanbbbbbbdzbvdzbbbbbbcgbbbbagbbbbbb
見事に全体的にバランスの取れたものになっています！
おおー、と喜んでいる場合では無く
こうやって選んだものが今自分に足りないものだったりするのです
ということは、、、だいぶ運勢が悪いのですね私、とほほ
ちなみにパワーストーンはお守りとかではなく
電池みたいなもので、その人に足りないパワーの
エネルギーを補ってくれたりするくらいの気持ちで
ファッション＋アルファ エナジー補給の気持ちで持つというのが
私の考えです。あくまで素人の個人的考えです
でも、力をくれるものではありますよ
そもそも地球の力で出来上がったものだから
パワーが凝縮されているのです
また、上でも言いましたが
自分の状態をパワーストーンから客観的に
見て、そこを気をつけたりケアするためにも
一つのワークとして使う手もあると思うのです
そんな気持ちで、頼りすぎず使ってみると良いと思います
頭のてっぺんには百会（ひゃくえ）のツボという
ツボがあります。
チャクラで言うと第7チャクラであるサハスラーラと同じ場所にあります
（少しずれているという説もあります）
この、百会（ひゃくえ）は自律神経を整えたり
不眠解消のつぼで
気の集まる場所でココが凝っていると
他の凝りもほぐれない、という説もあるくらいです
どこにあるかというと、耳のてっぺんを左右結んだ線と
第3の目である眉間の真ん中から頭のてっぺんを通って
頭の後ろに行く線を結んだ所にあります
ちょっと押しづらいので
ウサギのポーズで肩こり、首周りをほぐしつつ
この百会（ひゃくえ）周りの
凝りも解消しましょう
ポーズは以下のサイトでどうぞ
http://www.yoga-station.com/pose/usagi.html
上のページで言うと、3の時に
額から、頭のてっぺんへローリング言いますか
頭をグリグリします。
この辺りは疲れがたまりやすいので
痛いかもしれません
しかし、このポーズ＆動作は、顔のタルミにも効くと思うので
アンチエイジング、ストレス解消、肩こり・頭重解消に
毎日やってみてください
ツボがあります。
チャクラで言うと第7チャクラであるサハスラーラと同じ場所にあります
（少しずれているという説もあります）
この、百会（ひゃくえ）は自律神経を整えたり
不眠解消のつぼで
気の集まる場所でココが凝っていると
他の凝りもほぐれない、という説もあるくらいです
どこにあるかというと、耳のてっぺんを左右結んだ線と
第3の目である眉間の真ん中から頭のてっぺんを通って
頭の後ろに行く線を結んだ所にあります
ちょっと押しづらいので
ウサギのポーズで肩こり、首周りをほぐしつつ
この百会（ひゃくえ）周りの
凝りも解消しましょう
ポーズは以下のサイトでどうぞ
http://www.yoga-station.com/pose/usagi.html
上のページで言うと、3の時に
額から、頭のてっぺんへローリング言いますか
頭をグリグリします。
この辺りは疲れがたまりやすいので
痛いかもしれません
しかし、このポーズ＆動作は、顔のタルミにも効くと思うので
アンチエイジング、ストレス解消、肩こり・頭重解消に
毎日やってみてください
エコバッグを探している方は
是非こちらもチェックしてみてください
「チャリティー エコバッグ」
http://www.charity-ecobag.com/
エコバッグを買ってチャリティに参加できるサービスです
実際にエコバッグやその他の商品を購入すると
参加しているWWFやピンクリボン、セーブザチルドレンなどの
各団体に寄付されるというものです
また、各団体が出しているエコバッグを
そのまま購入することもできます
例えばWWFのエコバッグやTシャツなどは
なかなかカワイイです
http://www.charity-ecobag.com/SHOP/561744/565857/list.html
もちろん、エコバッグに並々ならない情熱を注ぎ
お気に入りがある、とか
ヨーロッパ発のじゃなきゃ、とかそういうのでもアリですが
結婚式の引き出物とか、お友達にちょっとしたプレゼントとして
エコ＋社会貢献をあげる、というのも良いかもしれないなぁ
と思いました
ちなみに私はHuggerMuggerさんのエコバッグと
フランスの自然派コスメメーカー「Yves Rocher」の
エコバッグを愛用中です
是非こちらもチェックしてみてください
「チャリティー エコバッグ」
http://www.charity-ecobag.com/
エコバッグを買ってチャリティに参加できるサービスです
実際にエコバッグやその他の商品を購入すると
参加しているWWFやピンクリボン、セーブザチルドレンなどの
各団体に寄付されるというものです
また、各団体が出しているエコバッグを
そのまま購入することもできます
例えばWWFのエコバッグやTシャツなどは
なかなかカワイイです
http://www.charity-ecobag.com/SHOP/561744/565857/list.html
もちろん、エコバッグに並々ならない情熱を注ぎ
お気に入りがある、とか
ヨーロッパ発のじゃなきゃ、とかそういうのでもアリですが
結婚式の引き出物とか、お友達にちょっとしたプレゼントとして
エコ＋社会貢献をあげる、というのも良いかもしれないなぁ
と思いました
ちなみに私はHuggerMuggerさんのエコバッグと
フランスの自然派コスメメーカー「Yves Rocher」の
エコバッグを愛用中です