咳喘息 その後…肺兪にホッカイロが効いたみたいです

先日、咳喘息になった件を書きましたが
→夜も寝れない 咳喘息 になってしまいました…＞＜
http://ameblo.jp/mayane/entry-11803621577.html

お陰さまでだいぶ良くなってきました

漢方を甘草湯に変えて
（こちら↑も1－2日で終わらせてしまいましたが）
アレルギー用の薬以外を止め、アロマ（昼はペパーミント、夜はバジルorユーカリラディアタ）と足ツボマッサージ。そしてミニサイズのホッカイロを貼ることでだいぶよくなりました

ホッカイロは
前回のブログにも少し書きましたが
肺に原因がありそうということで
背中の肩甲骨の間と
前側は、鎖骨の下辺りに交互にホッカイロを貼ってみた所
かなり効果があり、2-3日で夜咳き込むことがだいぶ少なくなり
その後かなり良くなって感激しました♪

以前から肩甲骨の間は風邪のツボとは知っていたのですが
調べてみたら、喘息のツボでもあるんですね
（場所が違うかも？）

喘息のツボ＜肺兪＞ │ 健康アドバイス │ どうき・息切れ・気つけに - 救心製薬株式会社
http://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e12.html

低温やけどに十分注意しながら＆体質や症状によっては
もしかしたら逆効果になることも考えつつ
十分に注意しながら
そして、酷くなった場合にはすぐに止めた方が良いと思います
そして、あくまで自己責任になってしまいますが
咳がひどくて眠れないのは、本当につらいので
試してみても良いのでは無いかと思います

もしくは、誰かにやってもらえるなら上記のツボに千年灸をするとか良いかもしれないですね

あと、レンコンが良いということで
毎日食べていたのも良かったかもしれません

咳き込んで夜眠れ無い時には
花粉が終わるまでこのままかもしれないとか
喘息になっちゃうんじゃないかとか
色々心配いたしましたが
病院の薬より、まさかのホッカイロが効いて
色々考える所がありました

やはり普段からヨガや運動やストレッチなどして
血行を良くしておいた良いなと実感しました

まだまだ花粉が飛んでおりますが
皆様もお気をつけ下さい

夜も寝れない 咳喘息 になってしまいました…＞＜

10日～2週間ほど前から喉が痛みだし
咳き込むようになったと思ったら
から咳で咳き込むようになり、辛いのなんの……(´･ω･`)

しかし、なんか風邪とは違うのでアレルギーの薬である
アレグラと荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）を飲んだりしていました
上記二つを飲むと少々よくなるものの
（というより無ければ大変そうです）
夜間～明け方まで咳き込んで眠れない日が続いています。

あまりに酷いので
土曜日に病院へ行った所
「咳喘息」か「アトピー咳嗽（がいそう）」との診断で
アレグラと、咳の薬をもらってきました。

どちらの病名も初めてだったのですが
慢性的に咳が続く気管支の病気で
放っておくと喘息になることもあるそうです。

いろいろな刺激に対して過敏になって、炎症や咳の発作が起こるとのこと
アレルギー反応によってなってしまうそうで
私の場合は、花粉か黄砂とかPM2.5（にくっついてくる何かとか）
その辺りでしょうか。

しかし、一向に治らず
その上仕事は忙しいし、大変な状況が続いているので
ちょっと他に手は打てないものかと思い探してみました。

他にお困りの方がいるかもしれないので
こちらのブログに調べて良さそうなものを掲載しておきます。


【アロマ】

GAIA オーガニックエッセンシャルオイル ペパーミント 5ml【HTRC3】/GAIA NP(ガイア・エヌピー)

￥1,890
Amazon.co.jp

ペパーミント
＊喘息、気管支炎、コレラ、肺失、肺結核にも一定の効果があるという評判があるそうです
http://www.sawayaka21.com/aroma/es-oil-info-non/es-info-Peppermint.htm

GAIA オーガニックエッセンシャルオイル バジル 5ml【HTRC3】/GAIA NP(ガイア・エヌピー)

￥1,680
Amazon.co.jp

バジル｜気ままにホリスティック生活
＊風邪の治りかけやアレルギー性による夜中の咳にも良い様子
http://ameblo.jp/aromafitness/entry-11025757145.html

【足ツボ】
＊喘息に関係する反射区は、気管、副腎などだそうです。
http://www.dr-foot.co.jp/sub16_asiurakyousitu20.htm


調べてみて分かったのは、咳というよりは
喘息の項目などを見た方が良かったりすることと
東洋医学的には、肺と腎臓が大事そうだということです。

ヨガのポーズ的には
【魚のポーズ】辺りが良いかもしれませんね。
※詳しい方がいらしたら教えてください♪

とりあえず家にある「ペパーミント」をティッシュにたらしてスーハーしていたら
咳き込んだ時も、すぐ止まるようになりました。

しかし、夜嗅ぐと寝れなくなるのは身をもって体験したので
夜はユーカリかバジルが良さそうなため
バジルを本日購入いたしました。

※ちなみにラベンダーのアロマはダメでした (-＿-;

とりあえず、今までの薬を飲みつつ
アロマ＋足ツボ＋魚のポーズでなんとか
していこうと思います。

また、治ったら＆途中経過もブログに書いていこうと思います。

最近は、アレルギーになる人や、咳喘息を発症する人も多いそうですし
PM2.5とか飛んでいるようですので、皆様もお気をつけ下さい。

ゆるめの糖質制限オススメです。

糖質制限についても色々調べたりしていますが。
炭水化物を少し控えるタイプの糖質制限はオススメです

こちらの方以前から記事を見てましたが
お昼だけ糖質制限食にして、痩せたとのこと…
この方法だと、やりやすいと思いますのでご参考に(^^

【糖質制限】ダイエット効果だけじゃない! 実践してわかったスゴいメリット5
「糖質制限」ダイエット以外の5つのメリット

私が、ゆるい糖質制限を始めたのは、昨年12月。炭水化物..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

自分で作った「食関連のNAVERまとめ」をご紹介

NAVERまとめで色々情報を公開しておりますが
その中で食関連（レシピ除く）のまとめをご紹介しておきます。
※新たに増えたら足していきますね。


:::地中海式料理の基本とレシピのまとめ:::
※ダイエットや、アルツハイマーなどに良いと言われる
地中海料理（Mediterranean）についてのまとめです。
即全てを地中海料理にするのではなく、色々良い部分をパーツ的に取り入れてみて下さい。
ナッツは例えば豆腐で考えるとか、そういう取り入れ方でも良いと思います。
http://matome.naver.jp/odai/2136582350026454601


:::食事や生活習慣が鍵　病気の予防のために知っておきたい基礎知識:::
※がんのことが多く書かれていますが、他の病気などでもだいたい一緒です。
※有効情報がありしだい追加していきます
http://matome.naver.jp/odai/2136567267898883101



:::現代人は食物繊維不足、アンチエイジングに有効な腸内細菌を整えるために
食物繊維を食べよう:::
※アンチエイジングに大事な腸のために、食物繊維を積極的に摂りたい食物繊維についてまとめました。
http://matome.naver.jp/odai/2138319064636985801


:::サビないお肌と体を作るオメガ3・9のオイルについて
ー便秘解消や活性酸素除去にもー:::
※脂肪の中には、私たちの体内で作ることができず食べ物から摂らなければならない
必須脂肪酸があり、その代表がオメガ3系とオメガ6系の脂肪酸です。
オメガ3系と6系はバランスよく摂取することが大事ですが
しかし最近はオメガ6系の摂取が多くなっているとのこと
そんなことについてまとめました／
http://matome.naver.jp/odai/2136418639264823601


:::お肌つやつや、健康やダイエットにも役立つ発酵食品と漬物のまとめ:::
※発酵食品、特に漬物は良いと聞きますが、どうして良いのでしょうか？
そして、具体的に何に効くのかまとめてみました。
自分で出来るお漬物のレシピへのリンクもご紹介してます。
http://matome.naver.jp/odai/2138252598826592801



:::アルツハイマーだけじゃない、ダイエットにも？ ココナッツオイルのスゴい効果！？:::
※アルツハイマーや、ダイエットなどで話題のココナッツオイルについてまとめました。ご参考にされてください。
http://matome.naver.jp/odai/2138579264698947601


この他にも、ネオニコチノイドの話や、糖質制限・オフダイエットや、アレルギー、副腎疲労のまとめなども作っているので、その内ブログの方でも紹介させて頂きます。

ブログデザイン変えました♪

ずっとほったらかしだったブログのデザインですが
やっとこさ変えました。

上部にメニューを配置し、トップの画像変更などをしました。
これからもちょくちょく手を加えて行く予定です♡

amebaのブログカスタマイズも、その内お仕事に加えるかもしれません
その時はよろしくお願いします(*･ω･)ﾉ