寝る前は考え事をせずに、携帯も触らずにリラックスした状態で寝るのがいい！
ってよく聞くけど、寝られへん時って余計についつい携帯を触ってしまうんよね
そしたら余計に目は冴えてくるし、今考えんでいいことを考えて調べ出したりとかしてしまって、気づいたらどんどんどんどん深みにハマって余計に寝られへんくなった私…
気づいたら朝の４時
そっから記憶がなくって起きたのが６時３０分やから、結局寝たん２時間半。
目はまだまだ眠たいのに、頭が興奮状態で全然寝られへん状態
そんな時ないですか？
私は久々にこの感じを味わいました。
だから、寝る事を諦めて、スタバがオープンする時間を待って、スタバで頭のリラックスタイムを過ごしました
睡眠時間が短いと疲れが取れへんうえに、体がドーンっと一気に重たくなってる気がする。
（体重がって事じゃなくって、気持ち的に動きが鈍くなるってことね笑）
体もやけど、頭もなんか正常な判断が出来ひん感じ。
だから、意外と睡眠って大事やなって改めて思った出来事でした。
ゆっくり、自分の体を休めよう
