今日はお手軽ツボ押し紹介
体にはいろんなツボがあるけど、その中で、「万能のツボ」って言われているツボの一つ
「湧泉（ゆうせん）」
・疲労回復
・血行UP
・足の冷え、むくみの解消
に効くって言われているツボ
時間がないとか、色々するのはめんどくさいけど、ちょっと疲れたなって時にオススメ
特によく歩いた日とか、足をよく使った日
【方法】
足の指でグーにした時に、少し凹む場所が湧泉
そこを、親指を重ねて、いた気持ちいくらいの強さで１回３秒から５秒押すのを数回繰り返すだけ。(両脚の足裏にあるよ)
両脚やっても３０秒とかやから、寝る前とかちょっとした時間にぜひ