七号食ダイエット 三日目

玄米が食べられない…。

口に入れるのがツライ。

本日一日で食べた玄米の量は300グラム弱。

梅干し半分、たくわん1切れ。

玄米甘酒を1杯。

これが一日の摂取量だった。

夜は玄米を口に入れたら気持ち悪くなった。

お茶漬けにしたら少しはたべやすかったから、明日からお茶漬けにしてみようと思う。

本日からジムに入会した。

5～6㎞の速度で35分間、バイク10分、サウナに2回入って帰ってきた。

帰る時、靴がゆるかったから、むくみが取れたのかな？と思った。

あんまり食べてないのに、別にフラフラはしない。

体も軽いし、変な感じだ。