玄米 270グラム
たくわん2切れ
梅干し半分
甘酒 1杯
ウォーキング30分
エアロバイク10分
サウナ
そのまま食べるのはキツイので、お茶漬けにする。
食欲が全く湧かないが、食べなきゃ…という気持ちで食べてる。
ママが食べてる絹さやの卵とじ、ひじきの煮物がたまらなく食べたい。
ツライから、ママとは食事の時間をズラす。
5/3 七号食5日目
玄米270グラム
たくわん1切れ
梅干し半分
甘酒2杯
ウォーキング30分
エアロバイク15分
サウナ
今日は、ママが出かけたいと言うので、海老名SAまでドライブ。
食べ物が溢れてる場所でも大丈夫だった。
いろんな食べ物を見て食欲が刺激されたのか、久しぶりにお腹がすいた！という感覚になった。
ごま桜えび塩を買う。持っていった玄米茶漬けに入れて食べた。
アミノ酸が入ってるから、すこぶるウマイ。
周りが美味しそうなものを食べてる中、
ちゃんと玄米のみを食べた自分の精神力を褒めてあげたい。(自己満足)
海老名SAにあった、たいざんというラーメン屋が気になる。いつか食べよう！
スマスマで勘玄くんが食べてた唐揚げが美味しそうだったなぁ。
5/4 七号食6日目
玄米270グラム
たくわん1切れ
きゅうり一口
梅干し半分
甘酒1杯
筋トレ2セット
ウォーキング30分
エアロバイク20分
サウナ
お茶漬けも飽きてきた。
お腹が空いたと思っても、お茶漬けを食べ始めるとなんだか気持ち悪い。入っていかない。
お昼はちょっと餅状にして、トースターで焼いて食べた。食感が変わったせいか、問題なく食べられた。
桜えびごま塩とかきゅうりとか、ホントはNGだけど、止めるよりは良いだろうと前向き？に考えてちょっと食べちゃった。
ジムの脂肪燃焼エクササイズメニューを組んでもらったので、今日から筋トレもプラス。キツイ…。
今日は7日目かぁ。
あと少しって気持ちにもなれるなぁ。