断食

お正月２日目から今日まで、断食を行っています。年末にかけてありがたく贅沢三昧だったので、ダイエットというより、体内の不純物をクレンジングして仕事復帰に向け心身を整えることが目的です。

３日間中摂取しているのはメープルシロップ、レモン、カエンペッパーと天然水を混ぜ合わせたドリンクと水のみ。このドリンクは結構空腹感を満たしてくれて、お腹がすいた時に好きなだけ飲むので、さほど辛くなく過ごせます。むしろ３日目にもなれば体は軽く、頭もスッキリして今朝も体調は良好です。今夜からまた少しずつ食べ始める予定ですが、不思議と食べ物への執着が無くなっています（すぐ戻るとは思いますが）。

肉体の状態と心/精神は深く関係しています。新年の抱負はこれからもっと自分の体をいたわりながら、精神修行を続けていくことです。

明日金曜日が初出勤です。今年もよろしくお願いいたします！