こんにちは
小麦、乳製品抜きで便秘改善コンサルタントのnaomi です！
皆さんは酢の物を毎日食べますか？
私はあまり食べていませんでした。
自分が食べたいと思っていなかった
というのが正解ですね。
やっぱり自分が食べたいものを
食べた方が体に吸収されやすい
って言うじゃないですか？
そういう時だけ都合がいいですよね💦
でも嫌いなものを無理して食べる必要
はないし。
食べる事の悩みは一生死ぬまで
付いてまわりますね！
しかし、私達日本人はよく酢の物
を食べているんです。
それはお寿司❣️
普通に惣菜売り場によくあります！
ちょっとお昼にとか夕飯にと言って
買ってますね。
酢の物と言うときゅうりとワカメの
酢の物とかイメージしますが案外身近
にあって食べているもんです。
あと我が家ではポン酢をよく使います。
ゆずポン酢ですが、考えたらほぼ毎日
食べているかも？ですね。
おひたし、焼き魚、和物などなど。
ウチは醤油の代わりにポン酢ですね。
酢の入っているマヨネーズ、ドレッシング
もありますが、我が家はというか私が飽きて
余すのでほとんど使わなくなりましたが。
という事で、身近に酢は存在しますが
酢の効能として便通改善効果はあるので
酢を使った調味料から始めてみるのも
いいですね。
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