禅タロットとラテンで
しなやかな自分軸をお伝えしている
アルテサニア・マヤのmayaです
「自己肯定感」って、どうやって育てると思いますか？
先日、娘の小学校の公開講座で、教育のプロの方の講演会がありました。
「自己効力感」をもつことで、「自己肯定感」が高められるとお話されていました。
「自己効力感」というのは、「目標を達成するための能力を自らが持っていると認識すること」なんだそう。
「私できるかも！」という思いを持つことで、自己肯定感が高まっていく、とそのプロの方はおっしゃっていました。
でもね、でもね、
「私なんかできるかも！」って思いを持つまでに
ずいぶんと時間がかかったんですけど！！！
って、自己肯定感が低かった私はそう思いました。
「私ってなんかできるかも？」って思えるようになるまでに
もう一手間いります！！！
私が禅タロット講座の中で主軸としてお伝えしているのが、
「自分との対話」です。
それは、まさに「自己肯定感」を高めることにつながっている。
そのためには
「自分から湧いてくる気持ちや言葉に
ジャッジをいれずに
まるっとOKをだすこと」
「私なんかできるかも？」って
思ってる時点で
かなり自己肯定感は育っていると思いません？？？
そう思えないから、みんな苦しいんだよーーーーーーー。
だから、とにかく、自分の言葉をまるっと聞く。
それが、自己肯定感への最初の一歩です
そんな方法を禅タロットを使ってお伝えしています
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