ハワイ島ヒロは、ここ数日快晴続き。
私と6歳の息子の新しい
朝の週間。
朝7時過ぎに
朝日が上りきるころ。
お庭のヨガマットの上で
30分瞑想タイム。
今までは、ベットの上で
瞑想していましたが、
やっぱり外が気持ちいい。
鳥のさえずり、
ヤシの木の葉がそよぐ音
風を感じながら
太陽の光を浴びる。
朝食も外で食べて
今度は息子の小学校から
もらったビデオ画像に合わせて
モーニングリチュアル。
朝の儀式。
息子が通っているのは
公立のチャータースクール。
チャータースクールとは
特別認可されている学校で
一般的な学校に比べて
アートや音楽、
子供の感性を高める教育に
フォーカスしています。
息子の学校は、
ハワイアンチャーター・スクールなので
ハワイ語やフラにも
力を入れています。
ホームスクーリングできるように
学校のフラの先生が
送ってくれたビデオ映像に合わせて
この朝とリチュアル（儀式）をしてから
気持ちよく一日をスタートしています。
こちらが朝儀式の内容。
①ハワイ語のチャント（祝詞）
・太陽を迎えるチャント
・ご先祖さまの叡智を請うチャント
・ハワイの神々にサポートを請うチャント
②ハワイの国家
③深呼吸を4回
④自然の観察
・今日は、どんな天気？曇り？晴れ？
・今日は、何の月の名前？（ハワイアンルナカレンダー）
・鳥の声は聞こえる？
・どんな形の雲が見える
・虹は出てる？🌈
⑤感謝できることは、何？
⑥マーカウカウ？（準備はいいですか？）
アエ！（はい）
そして、
一日のスタートを切ります♪
こうして毎朝
息子と一緒に朝の儀式をしてから
一日をスタート
その後、私は読書時間。
フラの古い文献を読んでいます。
そして、その間に
息子はジャーナリング。
こうして毎朝
息子と一緒に朝の儀式をしてから
一日を始めています。
皆さんの朝の儀式は、
どんなことをしていますか？
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