前回は、「やめる勇気」は本当にやりたいことだけを選ぶことが、モヤモヤフリーへの道というお話をしました。
自分の器に、なんでもかんでも載せるのではなく、
大事なものだけ、好きなものだけ載せましょうという話。
断捨離で、ものを減らす作業がなぜ効果的かというと、
モノを使って、自分に大事なモノ、そうでないモノを選別する良い訓練になるからです。
果たして、これが思考の断捨離だといかに？？？？
さて、思考の断捨離っていうと、形がないしイメージつかないですよね？
でも思考の断捨離が、モヤモヤフリーの第一歩になるんですね。
親や社会や、世間体から形作られた様々な固定概念。
女性は、こうであるべき……
母親は、こうでなければいけない……
この固定概念、国によって、時代によって全然違って来ます。
案外、自分が当たり前と思っていた固定概念は、親の時代の固定概念のままかもしれません。
あなたの持っている固定概念は、あなたの親から、祖父母から、そのもっと前から引き継いだものかもしれません。
ワンオペ育児がエライとか、毎日完璧なお弁当を子供のために作らないといけないとか
そんな風に自分に課していること、そんな風に生きることで
自分の子供たちに、次世代に『自己犠牲して生きることが美しい』という固定概念を押し付けているにんですね。
その固定概念、３０年前のもの、５０年前のもの、１００年前には通用したかもしれません。
栄養学も、医学も進化しているように概念も進化していますね？
時代もあなたも、常に成長して進化しています。
自分の中の「〜すべき」「〜しなければいいけない」「〜だから、こうであるべき」
そんな固定概念を紙に書いて、感謝して手放してみましょう。
親の願い通り、社会や誰かの願い通り生きるのではなく
自分の想い、自分の願いにそろそろ耳を傾けてみましょう。
モヤモヤする気持ちは、そういう風に自分の心の声を無視してきた証拠だったりします。
だから、そういう固定概念も認めてあげて「固定概念よ、今までありがとう。」と感謝して、固定概念を手放しちゃいましょう。
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心の声を聞いてみてください。
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【 スキナー プロフィール 】
ハワイ島在住、一児の母。
玉川大学フランス学部フランス学科卒業
ハワイ・コミュニティカレッジ・フラ学科卒業
大学在学中に演劇と出会い、
朗読などの表現活動を行いながら
ナレーターとして数々のCMナレーションを担当
心を動かしながら
声も人生もハッピーになるように導く
ライフコーチ