★ ＰＨＩチェアーコース再受講 ★

最近、
新潟にいるのと東京にいるのの割合が、
半分半分になりつつあります。。笑


先週は日曜～火曜まで東京でお仕事しつつ、
ＰＨＩＰｉｌａｔｅｓチェアーコースを再受講してきました。



チェアーコースは２日間。
１度受けただけではまだ浅い理解を深め、落としこむための再受講システム。

ＰＨＩではそれぞれのコースを何度でも再受講ができます。


私は昨年１２月にこのチェアーコースを受けたのですが、
やはりまだチェアーを使いこなすのはニガテで、自分自身がニガテだとお客さまにも伝わりづらく。。。






いろいろと書き込みした教科書に、
さらに書き込み加える気持ち まんまん♪


そして、
前回の１２月の時はまだマスタートレーナー試験の前だったので全然余裕が無かったのですが、

今回は新規でこのチェアーコースを受ける人たちのフォローを心掛けながらの受講となりました。


フォローに入ることで、
自分主体で受けるよりも色んな気づきもありましたし、
講師の桑原匠司さん(PHI PilatesJAPAN, ASIA代表)の動きの分析・評価の細かさや正確性をより実感することが出来ました。


あらためて、
こうして東京で学びながらお仕事させていただけているのがありがたいと思いますし、

それを新潟のお仕事に活かしながら、
新潟のトレーナーにもしっかり伝えていかなくちゃなと思います。



ピラティスの可能性を
もっと新潟の皆さんに知ってもらえるように、

そのためにも、

STUDIO Esperanza にたくさんのお客さまとトレーナー仲間に集まってもらえるようにがんばります☆


今週もお仕事と、今度はバレルコースを再受講してから帰ります！！



▼チェアーコースの最中、ちょっと脱線でコアアライン活用例も紹介してもらいました♪

★ 新スタジオ情報 ★

大変 お待たせしております。
新潟市内で準備を進めています 新スタジオについて、

「いつオープンですかー？」
「まだですかー？」
「楽しみでーす☆」

とかとか、
お問い合わせたくさんいただいていて、
ようやくご報告できる段階まで来ました！

お待たせしていて すみません！






ピラティス専門のマシン。


アメリカから取り寄せ、ゴールデンウィーク前には届く予定が……

運送関係の手違いで、成田空港で足止めになること３週間。。苦笑


ゴールデンウィークは作業に追われる予定でスケジュール空けていたのに、おかげ様でのんびりと(?)ゴールデンウィークを過ごすことが出来ました( ´∀｀；)！！



それからようやくスタジオに届いたマシンですが、
東京出張などと重なり、なかなか作業進められず。


それでもなんとか組み立ててセットし、既存のお客さまやトレーナー仲間にぼちぼち使い始めていただいてます(´∇｀)











▲ いきなり「小山さんがアメリカでやってたのがやりたい！」と言ったヅメさん(坂爪トレーナー)。
‘スネーク’と言うちょっと難しい種目ですね。




こんな感じでまだまだ片付いていない部分もありますが、
5月中は友人知人を中心にスタジオを使ってもらい、
6月10日 プレオープンします。




そこで、
体験レッスンを開催します♪

限られた時間となり申し訳ありませんが、
お申し込みはお早めに☆
ご参加お待ちしてます！




《 体験グループレッスン 》

■ ５月２９日(金)  １０時～１１時
■ ５月３０日(土)  １３時～１４時

■ 定員  各日 ６名
■ 体験レッスン料  1,500円(税込)

※ ピラティスリングやフォームローラー、バレル等のプロップスを使った、マットピラティスのレッスンとなります。



《 体験パーソナルレッスン 》

■ ５月３０日(土)  １４時３０分～１８時
■ ６月４日(木)  １２時３０分～１７時
■ ６月５日(金)  １３時３０分～１８時
■ ６月６日(土)  １３時～１８時

■ ご希望の日にち・時間帯をご指定下さい。
■ 体験レッスン料  5,400円(税込)

※ ピラティスマシン(チェアー・リフォーマー＆タワー・コアアライン完備)を用いて、60分間お一人お一人の目的・改善点に合わせたレッスンとなります。
ピラティスが初めての方にもおすすめです。





STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市中央区医学町通２番町 74-1
トーカンマンション医学町 602号室


メール：  info@studio-esperanza.com

※お名前・ご連絡先と、ご希望のレッスン＆スケジュール、このブログを見た！とお知らせくださいね。



◎ 追伸 ◎

新スタジオの件で、このブログにコメントやメッセージをくださった方々、お名前が分からなく返信出来ずにすみません。

もしまたご覧になってくださっていたら、お手数お掛けしますがぜひメールで再度ご連絡ください。

お会い出来ること楽しみにしております☆




STUDIO Esperanza
スタジオディレクター   小山 真矢子

★ ハンモックヨガ ★

先日、東京出張明けのお休みに、
いつものアシュタンガではなく　ハンモックヨガ　に挑戦してきました♪







廣田さんに教えてもらいながら、、、






こんななったり♪


更には、、、





よいこらしょっと、




スパイダーてゆう、こんなことも♪
(顔、逆光で見えないけど、相当スジ張ってる。。笑)








これはバランスを取りながら開脚するのが結構難しく、おもしろかったかったです☆



今年に入って始めたヨガで、
ピラティスとは違った身体の使い方を取り入れていますが、

それはなぜかと言うと、

自分のリフレッシュやトレーニングのためだけでなく勉強のためでもあります。



ヨガで怪我をする方も多く、、、
それがきっかけでピラティスにやってくる方や、
ヨガもピラティスも一括りにされて「私、ヨガとかピラティスとか向いてない。。」って思われてしまう方も多いのです。


ただ、無理をしないでちょこっとした身体の知識や仕組みが分かると、ヨガもとても良いエクササイズになると思うので、そんなことも伝えていけたらな～と思ってます。



ヨガとピラティスは、まったく違うエクササイズです。
どちらも正しくやることが大切だと思います。

それにはまず、
それぞれの指導者が身体のことをしっかり学んでおくことが重要ですね。