★夜のお仕事へ

今日はこれから代行でステップクラスのレッスンです♪


最近、代行引き受け頑張ってます(笑)


しかしっ

実は昨日の夜も代行でアクアビクスのレッスンあったのですが・・・なぜか午後から体調急変!!!!!


夕方３回も立て続けに嘔吐(汗)
（お食事中の方々 どうもすみません）


大慌てで代行の代行をさがしたけど見つからず、クラブ側にお願いしてお休みさせてもらって


今日は日中ゆっくり過ごし、これから復活です☆


あぁ、だからブログ更新進んだんだね(笑)



それにしても昨日は何か悪い物でも食べたかなぁ？！？！



改めてサボり気味のブログを見てぺたやメッセージに目を通し、

とっても感謝しています！

お返ししたいのですが、もちょっと待っててください☆

★久びさ出番♪

久しぶりの登場　リシェルです


明日に延期となった『新潟ヨガフェスタ２０１０』>>


ドッグヨガインストラクター犬　リシェルと共にお仕事です




食欲の秋、リシェルのおやつドロボーっぷりは


ますますヒートアップしていますが・・・




明日のお仕事、しっかり頼むよ！！

★ママとピラティス

先日の３連休。


ピラティスを受けてくださっているグループに


保育園お休みの子供たちが加わって、


たのしく賑やかレッスンとなりました♪





このグループはとっても意識の高い女性の仲良しさん達


それもそのハズ、


ビューティー系の専門学校の先生方ですから





しっかり自分の身体を意識しながらレッスンを受けてくれ、


レッスン前後の質問も熱心です




だからピラティスの効果もバッチリ☆


ピラティスの良い所は、


きちんと出来ればその日のうちに効果を感じられ、


もちろん続けていくことで益々効果は高まっていくことです




腰痛や肩こりが解消できたり、


ダル重い体がすっきり伸びて気持ちよく動いたり、


姿勢が良くなりＯ脚や歪みが整ったり・・・




私は必ずレッスン前とレッスン後に自分たちでも姿勢チェックを


してもらいます



姿勢チェックの方法を説明し、自分でチェックすることによって


レッスン中に集中できるようになり、


普段の意識も変わります




そして、頑張ってレッスンした後には必ず姿勢に変化が現れ


痛い・重いなどが解消されて気持ちよく身体が伸びていると皆さん喜んでくれる


　けど、


私もすごく嬉しいのです♪




また頑張りましょうね☆★☆★





あ、

子供たちはピラティスよりもホワイトボードに落書きが楽しかったみたい（笑）