★ママとピラティス

先日の３連休。


ピラティスを受けてくださっているグループに


保育園お休みの子供たちが加わって、


たのしく賑やかレッスンとなりました♪





このグループはとっても意識の高い女性の仲良しさん達


それもそのハズ、


ビューティー系の専門学校の先生方ですから





しっかり自分の身体を意識しながらレッスンを受けてくれ、


レッスン前後の質問も熱心です




だからピラティスの効果もバッチリ☆


ピラティスの良い所は、


きちんと出来ればその日のうちに効果を感じられ、


もちろん続けていくことで益々効果は高まっていくことです




腰痛や肩こりが解消できたり、


ダル重い体がすっきり伸びて気持ちよく動いたり、


姿勢が良くなりＯ脚や歪みが整ったり・・・




私は必ずレッスン前とレッスン後に自分たちでも姿勢チェックを


してもらいます



姿勢チェックの方法を説明し、自分でチェックすることによって


レッスン中に集中できるようになり、


普段の意識も変わります




そして、頑張ってレッスンした後には必ず姿勢に変化が現れ


痛い・重いなどが解消されて気持ちよく身体が伸びていると皆さん喜んでくれる


　けど、


私もすごく嬉しいのです♪




また頑張りましょうね☆★☆★





あ、

子供たちはピラティスよりもホワイトボードに落書きが楽しかったみたい（笑）