★デトックス効果？★

昨日は岩盤浴の後、
夜ﾚｯｽﾝをしているうちにどんどん頭が痛くなってきて、

帰るころには頭が割れるかと思うほどになり･･･


終いには吐き気もしてきてしまい
ごはんも食べれずに 就寝
(>_<｡)


私が夕食たべれないなんて
珍しい！


本当に本当に、
割れるかと思ったよぅ



恐る恐る熱を計ったら、

“３６.６度”

めっちゃ平熱じゃーん☆


風邪でもないだろし･･･


本当に何だったんだろう？
ってくらいに今朝は元気です☆


何だったんだろう？？

悪いものが
デトックスされたんだかな？



さぁ♪

今日は代行レッスンが入ってます

10時15分～11時15分
ミドルエアロ
＠ﾀﾞｯｼｭｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞにて★


午後から私のレッスン
ピラティスも通常通りあります♪


ﾀﾞｯｼｭｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのみなさま、
よろしくお願いしますぅ
(^▽^)ﾉ

★新月ﾃﾞﾄｯｸｽ♪★

ｅﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽでのﾚｯｽﾝ終わり


夜、
ﾀﾞｯｼｭｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ新津でのﾚｯｽﾝまで

『嵐の湯』にお立ち寄り～♪



ここは砂利の岩盤浴なので、

腰痛くなりません


ありがたい
（　´∀｀）



岩盤浴でいっぱい汗出して、

ﾃﾞﾄｯｸｽします♪


おまけに今日は新月。


新月の日にﾃﾞﾄｯｸｽするのは
超いいらしいよ♪
(*^∇^)b

★ピラティス三昧♪★

今日水曜日のお仕事は、

３ヶ所まわる施設全てのﾚｯｽﾝが
ﾋﾟﾗﾃｨｽとゆう、

PHIﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの
小山真矢子です☆


来月は長岡でPHIﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの養成講習会が始まります


講師はﾏｽﾀｰﾄﾚｰﾅｰの信田純一
しだっくすです☆



養成講習会には復習として私たちも参加できるので、

来月の土曜日はできる限り
長岡に通ってお勉強するぞ～☆


どうかそれまでに、
雪が少しでも無くなっていますように･･･



さてさて、

今日２本目のﾚｯｽﾝは
ｅﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ。