☆ランニングセミナー≪1日目≫☆

今日はいつもピラティスのクラスをもっている
新潟日報カルチャースクール＜メイワサンピア教室＞で、

ランニングセミナーでした☆

... 『体幹を知って、走るカラダつくりをしよう♪』ということで、
今日から3回シリーズで開催していきます。

大塚製薬さんからご協賛いただいているので、
水分補給や栄養のこと、コンディショニングは大塚製薬さんが担当してくださり、
私はピラティスを使ったトレーニングの担当です☆

初日の今日はお天気も良く、
座学を行ったあとは外にでてトレーニングしました！

もちろん、大塚製薬さんが協賛なので、
気温・室温・風・日光の照り返しなどの数値を測り、
サプリメントやドリンクの補給もしっかりと、
熱中症対策は万全☆

私も勉強になりました！

そして、
『体幹』について普段から意識してトレーニングしたり走ってるって人は、、、
ゼロ！(笑)

予想通り言葉しか知らないって人ばかりだったので、
今日はテスト形式で『体幹』の意識をつかんでもらったり、
筋力だけでなく柔軟性なども感じてもらいました。

写真が1枚も残せなかったのが残念ですが・・・
2週間後の次回まで、みなさん“宿題”をちゃんとやってくれるだろうな♪
って確信できるくらい、楽しく取り組んでくれたと思います。

次回まで私もしっかり準備していきたいと思います（*＾▽＾*）

さて、これから東京出張だ☆
まだ全然準備してなーい!!

とりあえずウェアと下着とお化粧道具があれば・・・
なんとかなるか!!

あ、チケットとお財布忘れないようにしなくちゃっ(笑)

☆川と海と空の見える勉強場所☆

今日はここで、勉強です♪





信濃川に架かる萬代橋と、
海の向こうの佐渡島、
そして今はまだ青い空とこれから夕日に変わる太陽！







いつもは１階のカフェにお世話になっているのですが、

今日はお天気も良いので
２０階の『そらの広場』で勉強しまーす♪



新潟日報 メディアシップで、
夜レッスン☆



それまで････







コイツを書き写すとゆう作業を･･･(笑)



絵のセンスが全くもってゼロ！（いや、マイナス(泣)）の私には、

かなり難解な宿題を出されてます。


トホホ。。。(´･ω･｀)

☆さて、今週の研修の締めくくりは・・☆

さて昨日(月)の昼間は、
出井さんのきれいで温かみのあるスタジオ、
ピラティス＆コアアラインスタジオＢ＆Ｂ南青山店で身体を動かし勉強もさせてもらい、
 

その後の夕方からは毎週受けている研修会。
Fitness Coach Networkでの研修です。

先週の研修は、御茶ノ水駅＆池袋駅を超ダッシュという締めくくりでしたが・・・
（記事はコチラ⇒http://ameblo.jp/mayaco-rishell2005/entry-11529884589.html）


今回は懇親会も開催されて、1日まるまる楽しみました♪
 

なぜ私が、わざわざ東京に通うのか？

以前から、東京でもお仕事していろんな経験を積みたいと思っていたということが
もちろん1番のアタマにあるけれど、
毎週こうしてコーチングの力をつけさせてくれる研修を受けれる環境があって、
ここで出会った人たちとの繋がりもとても大切なものになっていってるから☆

個々に活動している人たち、
自由ではあるけど、きっとそれぞれに思うことや悩むこともあるはずで、
最初は研修に来ていたけど最近見かけないね～って人も正直いて、
だけど徐々にチームとしての集まりに成長していけてると思うし、
今後の展望みたいな話題も出てきて・・・

このすてきなチームに、
私だけじゃなく他にも地方から出て来る人が現れるように、
そういう環境をつくれたらいいなと、昨日思いました☆

『やりたい！』と思うことに、
『でも大変でしょ～』とか『無理じゃない？』って感情はいらないのです。

大変なことも楽しむってことが、本当にやりたいことでもあるってことを学んでます☆


Fitness Coach Networkに興味のある方は
コチラ↓↓↓

http://www.fieldofdreams-jp.com/trainers/