☆ランニングセミナー≪1日目≫☆

今日はいつもピラティスのクラスをもっている
新潟日報カルチャースクール＜メイワサンピア教室＞で、

ランニングセミナーでした☆

... 『体幹を知って、走るカラダつくりをしよう♪』ということで、
今日から3回シリーズで開催していきます。

大塚製薬さんからご協賛いただいているので、
水分補給や栄養のこと、コンディショニングは大塚製薬さんが担当してくださり、
私はピラティスを使ったトレーニングの担当です☆

初日の今日はお天気も良く、
座学を行ったあとは外にでてトレーニングしました！

もちろん、大塚製薬さんが協賛なので、
気温・室温・風・日光の照り返しなどの数値を測り、
サプリメントやドリンクの補給もしっかりと、
熱中症対策は万全☆

私も勉強になりました！

そして、
『体幹』について普段から意識してトレーニングしたり走ってるって人は、、、
ゼロ！(笑)

予想通り言葉しか知らないって人ばかりだったので、
今日はテスト形式で『体幹』の意識をつかんでもらったり、
筋力だけでなく柔軟性なども感じてもらいました。

写真が1枚も残せなかったのが残念ですが・・・
2週間後の次回まで、みなさん“宿題”をちゃんとやってくれるだろうな♪
って確信できるくらい、楽しく取り組んでくれたと思います。

次回まで私もしっかり準備していきたいと思います（*＾▽＾*）

さて、これから東京出張だ☆
まだ全然準備してなーい!!

とりあえずウェアと下着とお化粧道具があれば・・・
なんとかなるか!!

あ、チケットとお財布忘れないようにしなくちゃっ(笑)