IT系に疎く、ブログもなかなかうまく活用出来ていない私ですが、、、
ブログの検索ワードを見てみました。
私のブログを読んでくださる方は、どんなワード検索で訪れているのか…？
案の定、私の個人名での検索が一番おおいのですが、ピラティスに関すること半分、それ以外のこと半分。笑
(＃スムージー ＃阿部農園 ＃友人の名前 ＃新潟第一高校OB ＃スタジオエスペランサとかとか…)
もっとピラティスのこと、書かなくちゃ。笑
私の名前が入るもの以外でピラティスに関係することでいえば、
・PHIピラティス
・PHI 新潟
・PHI ピラティスとは
・バイクシート
・ピラティス スネイク
・ピラティス ラップアンドジップの意味
・ピラティスとヨガの違い
・ピラティス 高い
・
・
・
・
・
等々…
そこで今日は、ピラティスのこと書きます(^ー^)
私の所属するピラティス団体『PHI Pilates』は、
創始者Christine Romani-Ruby先生の
“THE STUDY OF MOVEMENT”
というPHIピラティスを表した言葉の元、ピラティスを学び、ピラティスを伝えています。
動きの学習...
そうなんです。
PHIピラティスとは、その動き自体がその人の身体の不具合を見つけ出し、人間本来の身体の使い方や、その人にとって理想的な動き・姿勢へと導いていくピラティスです。
なのでPHIピラティスの指導者は不具合を見抜く力と、どうしたら改善出来るか考える力を勉強します。
よく「ピラティスとかヨガとか、自分は身体が固いから出来ないんだよね～」
とか、
「身体が固いから、ピラティスはキツイ」と仰る方がいます。
が、ヨガとの違いの一つは、柔軟性で動くメソッドではないというところ。
動きの学習 ですから、必要な柔軟性と筋力とをつけていきます。
そしてその柔軟性も筋力も、正しい方向に正しい範囲でつけていくことが大切。
柔らかくするということは、その分、身体を支えるために更にしなやかで強く動ける筋力も本来は必要となるんですね。
決して無理やりつけていくものではないのです。
もし間違った方向に間違った範囲で身体を伸ばしたり、同じように間違って筋肉を使ってしまったら…
健康になりたい、綺麗になりたい、スポーツのパフォーマンスをアップしたい、ダイエットしたいと、せっかく始めたヨガもピラティスも、ケガをするもの・苦痛になってしまうものとなります。。。
PHIピラティスは、一人ひとり違うクセや姿勢を見極めながら、ピラティスを使って整えていくメソッドです。ピラティスを上手になるためではなく、やる人それぞれが正しい姿勢や本来の動きを取り戻していってもらうためのメソッド。
THE STUDY OF MOVEMENT!!
本来の姿勢や動きを取り戻していくということは、今あるお悩みや不具合がもっともっと解消されていくことにつながると思います。
そして、様々な方にPHIピラティスは取り入れられています。
ぜひ、PHI Pilates HP を見てもらえるとありがたいです☆
■□■□ インストラクター養成コースも開催してます □■□■
～新潟市で本格的なピラティスを～
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市医学町通2番町74-1
トーカンマンション医学町602号室
メール： info●studio-esperanza.com
◆パーソナル体験レッスン(60分) ￥5,400(税込)
◆グループ(マットコース60分) ￥3,240円/水曜 10時00～
◆グループ(バレルコース60分) ￥3,500円/水曜 11時15～
ブログの検索ワードを見てみました。
私のブログを読んでくださる方は、どんなワード検索で訪れているのか…？
案の定、私の個人名での検索が一番おおいのですが、ピラティスに関すること半分、それ以外のこと半分。笑
(＃スムージー ＃阿部農園 ＃友人の名前 ＃新潟第一高校OB ＃スタジオエスペランサとかとか…)
もっとピラティスのこと、書かなくちゃ。笑
私の名前が入るもの以外でピラティスに関係することでいえば、
・PHIピラティス
・PHI 新潟
・PHI ピラティスとは
・バイクシート
・ピラティス スネイク
・ピラティス ラップアンドジップの意味
・ピラティスとヨガの違い
・ピラティス 高い
・
・
・
・
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等々…
そこで今日は、ピラティスのこと書きます(^ー^)
私の所属するピラティス団体『PHI Pilates』は、
創始者Christine Romani-Ruby先生の
“THE STUDY OF MOVEMENT”
というPHIピラティスを表した言葉の元、ピラティスを学び、ピラティスを伝えています。
動きの学習...
そうなんです。
PHIピラティスとは、その動き自体がその人の身体の不具合を見つけ出し、人間本来の身体の使い方や、その人にとって理想的な動き・姿勢へと導いていくピラティスです。
なのでPHIピラティスの指導者は不具合を見抜く力と、どうしたら改善出来るか考える力を勉強します。
よく「ピラティスとかヨガとか、自分は身体が固いから出来ないんだよね～」
とか、
「身体が固いから、ピラティスはキツイ」と仰る方がいます。
が、ヨガとの違いの一つは、柔軟性で動くメソッドではないというところ。
動きの学習 ですから、必要な柔軟性と筋力とをつけていきます。
そしてその柔軟性も筋力も、正しい方向に正しい範囲でつけていくことが大切。
柔らかくするということは、その分、身体を支えるために更にしなやかで強く動ける筋力も本来は必要となるんですね。
決して無理やりつけていくものではないのです。
もし間違った方向に間違った範囲で身体を伸ばしたり、同じように間違って筋肉を使ってしまったら…
健康になりたい、綺麗になりたい、スポーツのパフォーマンスをアップしたい、ダイエットしたいと、せっかく始めたヨガもピラティスも、ケガをするもの・苦痛になってしまうものとなります。。。
PHIピラティスは、一人ひとり違うクセや姿勢を見極めながら、ピラティスを使って整えていくメソッドです。ピラティスを上手になるためではなく、やる人それぞれが正しい姿勢や本来の動きを取り戻していってもらうためのメソッド。
THE STUDY OF MOVEMENT!!
本来の姿勢や動きを取り戻していくということは、今あるお悩みや不具合がもっともっと解消されていくことにつながると思います。
そして、様々な方にPHIピラティスは取り入れられています。
ぜひ、PHI Pilates HP を見てもらえるとありがたいです☆
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STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市医学町通2番町74-1
トーカンマンション医学町602号室
メール： info●studio-esperanza.com
◆パーソナル体験レッスン(60分) ￥5,400(税込)
◆グループ(マットコース60分) ￥3,240円/水曜 10時00～
◆グループ(バレルコース60分) ￥3,500円/水曜 11時15～