スタジオ エスペランサ、朝の風景。
毎週 水曜日の朝のみ、
グループレッスンを行っています。
・マットコース 10時00～11時00
・バレルコース 11時15～12時15
それぞれ定員5名と3名。
広いスペースで大勢でやるのも楽しいですが、
じっくりとご自分の身体と向き合っていただけるよう少人数のレッスンになっています☆
ピラティスはカラダ本来の動きを取り戻していくもの。
カラダ本来の動きを取り戻すことによって、
ムダなものがすべて落ちていくかのように…
ダイエットに効果の出る人もいれば、
身体の強ばりや違和感から解放される人もいます。
柔軟性のある人もいれば 体の硬い人もいます。
手足の長い人もいれば 短めな人もいて、
筋力のある人もいれば 弱くなっている人もいます。
猫背の人もいれば 反り腰の人もいて、
椅子に座るときに脚を組むクセのある人もいれば 逆に脚を開いてしまうクセの人もいます。
また、立ち仕事の人もいれば デスクワークや運転のお仕事で座りっぱなしの人も。。。
カラダの使い方もクセも違う人たちが全く同じようには動けないですし、全て同じ動きで同じ回数やる必要もありません。
一人一人のカラダ本来の動きを取り戻していっていただくためには、一人一人を見れる人数で、その人その人のカラダに添ったレッスンをしたいなと思っています。
「私は歪みもクセもあるから、パーソナルで個人的にちゃんと見てもらいながらやらなくちゃ！」
そう仰る方もいます。
そんな方々も多いので、
オープン当初は組み込んでいた夜クラスのグループレッスンは、現在開催しておりません。
夜はパーソナルで受けられる方が多くいらっしゃいます。
『それじゃあ、グループとパーソナル どっちがいいの？！』
お客さまに聞かれたこともありますが、、、
究極は、
パーソナルでしっかり動きを改善しながら、
グループレッスンでそれを自分自身で気をつけながら動けるかどうか確認する。
そんな方法が一番オススメです(^ー^)！
パーソナルレッスンで練習して、
グループレッスンでテスト！みたいなイメージでしょうか？？笑
新潟でピラティス専用マシンを全て揃えているのは
スタジオエスペランサ だけ☆
グループレッスンから始めるのもOK、
パーソナルレッスンからしっかり始めるのもOK！
ピラティスでカラダ本来の動かし方を身につけていきませんか(´∇｀)？
・肩こりや腰痛を整体やマッサージに頼らず自分で身体を動かして改善したい
・姿勢の悪さを直して、後ろ姿にも自信を持ちたい
・ヒップアップやバストアップ、お腹回りのくびれをつくりたい
・身体の左右差をなんとか改善したい
・運動不足やストレスを解消したい
・身体の弱く感じるところを補強して、動きやすい身体に整えたい
etc...
そんな方々が スタジオエスペランサ に来てくださってます。
そして、
・来るまではダルくて悶々としていた体が、ピラティスをすると不思議といつも軽くなる
・自分で思っていた「良い姿勢」が、実際に見てもらったら全然違うことに驚いた
・全然激しく動いた訳じゃないのに、じわじわと体の中から動いた感があります
・ちゃんと動けてると言ってもらえる時は、激しく動いてないのになぜか汗が吹き出ます！
・運動はニガテでキツいことも嫌いなんですが、ピラティスは爽快で続けられています
・ピラティス 大・大・大好き！！
etc...
こんな風に言っていただけてます。
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市医学町通2番町74-1
トーカンマンション医学町602号室
メール： info●studio-esperanza.com
◆パーソナル体験レッスン(60分) ￥5,400(税込)
◆グループ(マットコース60分) ￥3,240円/水曜 10時00～
◆グループ(バレルコース60分) ￥3,500円/水曜 11時15～
毎週 水曜日の朝のみ、
グループレッスンを行っています。
・マットコース 10時00～11時00
・バレルコース 11時15～12時15
それぞれ定員5名と3名。
広いスペースで大勢でやるのも楽しいですが、
じっくりとご自分の身体と向き合っていただけるよう少人数のレッスンになっています☆
ピラティスはカラダ本来の動きを取り戻していくもの。
カラダ本来の動きを取り戻すことによって、
ムダなものがすべて落ちていくかのように…
ダイエットに効果の出る人もいれば、
身体の強ばりや違和感から解放される人もいます。
柔軟性のある人もいれば 体の硬い人もいます。
手足の長い人もいれば 短めな人もいて、
筋力のある人もいれば 弱くなっている人もいます。
猫背の人もいれば 反り腰の人もいて、
椅子に座るときに脚を組むクセのある人もいれば 逆に脚を開いてしまうクセの人もいます。
また、立ち仕事の人もいれば デスクワークや運転のお仕事で座りっぱなしの人も。。。
カラダの使い方もクセも違う人たちが全く同じようには動けないですし、全て同じ動きで同じ回数やる必要もありません。
一人一人のカラダ本来の動きを取り戻していっていただくためには、一人一人を見れる人数で、その人その人のカラダに添ったレッスンをしたいなと思っています。
「私は歪みもクセもあるから、パーソナルで個人的にちゃんと見てもらいながらやらなくちゃ！」
そう仰る方もいます。
そんな方々も多いので、
オープン当初は組み込んでいた夜クラスのグループレッスンは、現在開催しておりません。
夜はパーソナルで受けられる方が多くいらっしゃいます。
『それじゃあ、グループとパーソナル どっちがいいの？！』
お客さまに聞かれたこともありますが、、、
究極は、
パーソナルでしっかり動きを改善しながら、
グループレッスンでそれを自分自身で気をつけながら動けるかどうか確認する。
そんな方法が一番オススメです(^ー^)！
パーソナルレッスンで練習して、
グループレッスンでテスト！みたいなイメージでしょうか？？笑
新潟でピラティス専用マシンを全て揃えているのは
スタジオエスペランサ だけ☆
グループレッスンから始めるのもOK、
パーソナルレッスンからしっかり始めるのもOK！
ピラティスでカラダ本来の動かし方を身につけていきませんか(´∇｀)？
・肩こりや腰痛を整体やマッサージに頼らず自分で身体を動かして改善したい
・姿勢の悪さを直して、後ろ姿にも自信を持ちたい
・ヒップアップやバストアップ、お腹回りのくびれをつくりたい
・身体の左右差をなんとか改善したい
・運動不足やストレスを解消したい
・身体の弱く感じるところを補強して、動きやすい身体に整えたい
etc...
そんな方々が スタジオエスペランサ に来てくださってます。
そして、
・来るまではダルくて悶々としていた体が、ピラティスをすると不思議といつも軽くなる
・自分で思っていた「良い姿勢」が、実際に見てもらったら全然違うことに驚いた
・全然激しく動いた訳じゃないのに、じわじわと体の中から動いた感があります
・ちゃんと動けてると言ってもらえる時は、激しく動いてないのになぜか汗が吹き出ます！
・運動はニガテでキツいことも嫌いなんですが、ピラティスは爽快で続けられています
・ピラティス 大・大・大好き！！
etc...
こんな風に言っていただけてます。
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市医学町通2番町74-1
トーカンマンション医学町602号室
メール： info●studio-esperanza.com
◆パーソナル体験レッスン(60分) ￥5,400(税込)
◆グループ(マットコース60分) ￥3,240円/水曜 10時00～
◆グループ(バレルコース60分) ￥3,500円/水曜 11時15～